●想戒除的習慣，分成三種難度等級 Level 1 行為習慣 期間：一個月 上網/亂花錢/拖延/假日耍廢 Level 2 身體習慣 期間：三個月 抽煙/吃太多/飲酒過量/熬夜 Level 3 思考習慣 期間：六個月 焦慮/窮擔心/因完美主義想太多 ●找出核...