★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲…，卻總是失敗？「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱…」面對改變失敗時，你都是這樣對自己說話嗎？那如果，你是你最好的朋友，也會這樣對他說話嗎？

繼上一篇天空照的文章，我跟自己說好要按照自己的步調寫文章後⋯我開始問自己： 為什麼我對自己無法「有規劃性」的寫文章感到不舒服？從過往聽取許多成功朋友的意見，寫文章要寫到有點影響力，沒有什麼神奇方法，就是一直寫一直寫⋯有一天，就會累積出效應！

大家不時都會在社交媒體或者雜誌報章看到一些有關精神病患者和犯罪有關的報導，有些報導除了強調涉事者的精神病紀錄、簡化動機和背景外，甚至用「精神病」的字眼做新聞標題，令人容易將精神疾病和暴力行為聯想在一齊，誤會精神病患者都有暴力傾向，隨時會傷害其他人的危險人物。

你是否在某個瞬間，捧著一本書在專注閱讀時，恰巧某段話或某些橋段有了共鳴呢？