日常練習
Adon
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射手媽咪婷婷

「日更」重要嗎?我認為「練習」更重要!

學習的過程便是不斷的練習,創作的過程亦然。

Yam

3分鐘呼吸清理法,打通你的全身能量

我喜歡嘗試將各種冥想或呼吸法混合在一起練習,這次是將火呼吸 + Ho'oponopono 荷歐波諾波諾加在一起,透過火呼吸快速打通能量,藉由 Ho'oponopono 清理句,回歸真實自我。

Adon

生活中的放鬆小練習|最佳陪伴背景音推薦

小小整理了幾種不錯的類型,提供給大家在工作,尤其是在處理重複性高,不用動腦的雜事時,適合的背景聲音啦!

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  • 火呼吸
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