食

最近被种草了一本书叫Brain Food，作者是Lisa Mosconi, 意大利裔美国神经科学家，书里大概阐述的就是一点：饮食是我们大脑🧠仅有的营养来源，因此我们每天吃的食物也在长期决定了大脑的组成和神经元灵活度。

积食就是吃得太多引起消化功能不好了，导致胃口不好，不爱吃东西，或者老是打嗝，泛酸，感觉没有食欲，特别过年的时候更容易引起这个毛病。

🍀黃昏時刻~ 夕陽無限好 只是近黃昏 🍀我超愛早晨的朝日升起及夕陽餘暉落下之美 總愛補捉住那片刻之美 🍀At dusk~ The beauty of the sky that catches the burning clouds on the road of movem...

🍀優雅是唯一不會褪色的美 Elegance is the beauty that never fades 🍀一個女人的美麗隨著歲月而增長 The beauty of a woman grows with the passing years 🍀女人的美不在於外表 而是她的...

🍀在感情的世界裡.... 越是費盡心思取悅一個人 那個人就越有可能 是最讓你痛徹心扉的人 🍀今日餐點~可可蔓越莓奶酥貝果🌼芭蕉 福樂無糖希臘優格🌼芭蕉 香煎鮭魚/芥末芝麻 橄欖油香煎櫛瓜/玫瑰鹽/黑胡椒 太陽蛋 橙蜜🧡番茄 智利櫻桃 澳州小甜橙 紐西蘭奇異果 火焰萵苣 紫橡木葉 雙色橡木葉

💭蒜味黑胡椒雞胸-NTD.139 我點了好多菜⋯太多了所以我介紹主食、基底跟醬料的部分～ 主食我覺得很嫩也很多汁 但蒜味黑胡椒味不太突出 像原味雞胸肉🤣 主食的部分我選擇三色螺旋麵和雙色米飯 兩個我覺得都不錯～ 各半是好選擇！！！不過有一點我不太喜歡 就是所有東西都涼涼的 但...

🍀對待最親愛的家人... 學會用真誠的情感 勇於表達出來.... 不要做個冷漠的人 不要口是心非嘴硬 離別時刻...多點擁抱 想你了 最愛你了 勇敢說出來..... 心裡的感謝 用言語表達出來.... 把你最柔軟的心 釋放出來給你最親近的人 愛 是需要靠行動表現的💗 🍀...

分享高情商作家蔡康永的一篇文章~ 心這東西很貴 給對了人 就是無價 給錯了人 分文不值 喜歡跟善良 可以免費但不廉價 讓你不舒服的人 你就少來往 如果個個都這樣 你就提高自己換個圈子 好相處就處 不好相處就不處 這個世界上最難的事 莫過於在多變的世界裡 維持不變的關係 這世上唯...

🍀 其實我們都沒辦法 完全正在對方的角度設想事情 所以聆聽才顯得這麼重要 即使嘗試在對方的角度 也難以用相同的思考模式看待事情 所以溝通才成為彼此之間最重要的橋樑 而溝通的關鍵.... 不只是願意講 還要願意傾聽 🍀今日餐點~ 紅藜飯/橄欖油香煎玉米筍🌼 杏鮑菇玫瑰花🌹...

世界各大洲饮食构成比较，MIT quote，Nord评选最糟糕密码榜单， 赢得诺奖之后, 爱迪生的创造力

简单便是好

繁忙的工作／思维离不开好的体力；好的体力离不开健康的饮食&锻炼。这是很重要的，很现实的问题，不是说刻意讲究，不可随意对付。这几天，两位身边的朋友（30、40+）出现了牙齿问题。健康，需要长久的坚持，花钱买不来。真的出现问题就晚了。

原文冗长，内容重要，摘要便于查询。

原文冗长，内容很重要——所以做摘要和记录，方便查阅。