壓力確實會影響失眠，不過改善的方式卻不只有透過吃藥才能解決。雖然精油在睡眠上對我沒有直接幫助，但放鬆效果是顯著的！

醫院治療人的疾病；芳療療癒人的心靈，因此治療＋療癒＝痊癒。這便是芳香療法（Aromatherapy）的「全方位的療癒」藝術。

如果你正在想要嘗試芳療，選購好品質的純天然精油是很重要的，因為選擇品質低劣的精油可能會對你的皮膚和健康造成負面影響，甚至一些不良商家會在精油當中混合人工合成香精成為假精油，這些假精油聞久了容易頭痛，當中的乙醚、苯類、異丙醇等物質，更可能誘發白血病、導致肝腎衰竭、影響腦部功能等健康問題。

我們在市面上能夠買到的精油，就算是以同一款精油的名字去找，其品牌數量之多可達過百個，選購時實在會令人花多眼亂。而且售價落差更是闊得驚人。問題在於，是否售價較昂貴的一款，一定會比平宜的優質呢？面對這情況，我們該如何選購才能買得到品質好而價錢合理的精油呢？如果你正在想要嘗試芳療，選購好品質的天然精油是很重要的，因為選擇品質低劣的精油可能會對你的皮膚和健康造成負面影響。

芳香療法 (Aromatherapy) 是指藉由純天然植物萃取出的精油 (Essential Oil) 作為媒介，並以按摩、薰香、泡澡等方式，經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，達致舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。

要自己製作一塊洗感好，温和滋養又保濕的冷製手工皂，作用步驟一點也不複雜啊，但當中卻有很多細仔需要注意，不然就會浪費了辛苦準備的油品和工具啦。冷製手工皂的五個重要製作步驟﹕ 第一步﹕溶鹼鹼粉 (NaOH) 用蒸餾水按比例開好。切勿用礦泉水，或自來水製作手工皂，因為手工皂的皂化過程是...

很多朋友都都曾有過受濕疹過敏問題的困擾，例如轉沐浴露，買一些很貴的濕疹潤膚露，但也沒有甚麼幫助。而也是因為這樣，朋友們也開始對手工皂感興趣,，因它的天然成份，及不含致敏化學物，對濕疹過敏問題都有很好的舒緩改善作用。但一般市售所謂手工皂，並不都是天然冷製手工皂啊﹗有些甚至會用上化...

上一篇介紹了精油香調可分為前中後調，和適當的調香比例。除此之外，精油的香氣還可跟據它的特殊個性和香味，分為以下不同的種類，這一篇我們來了解一下。花香類：是最大的家族，用嬌柔、細緻、浪漫來形容她的香氣屬最恰當。花香類的常用精油有薰衣草、依蘭、天竺葵和玫瑰等。

高品質「精油」由純植物提煉，它沒有人工合成對人體有害的成份，也沒有存放太久變質的問題。今次就來分享調配出一瓶專屬的，擁有黃金比例完整香氣的香水香薰配方給大家，感受一下當調香師的樂趣。大家在商店購買天然香水或複方精油產品時，有沒有發現有些香氣會隨住時間而變化，特別有層次？

踏入2023年，希望新的一年生活繼續充满温馨和浪漫。想要温馨浪漫的生活，自然缺少不了一個可以讓你完全舒服放鬆的家。很多人會在家中放置藤條香薰，它不僅能散發舒緩的香氣讓人身心放鬆，甚至可以根據不同的精油功效調理身體，例如幫助入眠，舒緩頭痛，集中精神等。

在香氛中探索屬於自己的故事

在香氛中探索屬於自己的故事

在香氛中探索屬於自己的故事

在香氛中探索屬於自己的故事

在香氣中探索屬於自己的故事

年紀小時，無法耐著性子細細感受，每天都只想著趕快上樓回家，避開惱人的蚊子和夏季黏膩的濕熱。但那伴隨著暖烘烘熱氣的甜味，卻在那麼多年後帶給長大的我一種被擁抱著的安全感受。

我是很偶然的機會下，意外被莎草解救了（我的經前頭痛）。那次完全是死馬當活馬醫，因為實在頭悶悶的疼了好久又不得不工作，只好隨便找了副配方想配來擴香，看見裡頭有莎草，忍不住驚訝這氣味也能配來擴香嗎？不過身體三爻（不怕試）和腦袋一爻（好奇得令人想研究）就是動手配了來擴香了...結果，事實證明，好運總是不期而遇。

簡單來說純露是水蒸餾植物芳香部位後得到的水溶液，另外一部分不溶於水的產物就是精油。

現代人的生活型態，常常處於高壓的狀態中，身心過於緊繃，生活節奏緊湊，加上沒有獲得完整的休息，容易用腦過度造成疲勞、精神衰弱、精神渙散、注意力無法集中甚至是情緒低落、心神不寧的情況 我們可以透過精油的力量，利用精油內含有的多種芳香化學分子，通過嗅覺影響神經系統，激勵交感神經刺激腎上腺與多巴胺的分泌來達到提神醒腦增加專注力，也能保持心情的愉快。

👩聽到工程師出身的Silvia芳療師，用工科腦研究精油， 除了理論，更講求實際使用案例驗證; 就連瞭解確認精油生產過程、環境、甚至是剛蒸餾出來承裝的容器，還特地飛到精油產地購買， 因為她說👉懂得使用精油的前提是，精油的來源與品質!👩Silvia老師除了分享在一些節氣例如冬至...