護膚精油的魔力 - 從了解肌膚開始

現今注重健康生活的時代，不分男女或年紀，護膚都是日常生活中不可或缺的一部分。然而，隨著市場上化學護膚品的氾濫，越來越人開始尋求更天然、性質更溫和的皮膚護理產品和方法。精油護膚，作為芳療護膚的一種，便憑藉其源自天然無添加的純淨，與及芳療作用的高效，引起我們的廣泛關注。透過精確的護膚知識和恰當的精油選擇，不僅可滿足乾性肌膚、油性肌膚、敏感肌膚等不同膚質類型的需求，還能在肌膚控油、保濕、甚至抗皺等方面發揮出顯著效果。

以下我會深入探討利用天然精油護膚的好處，幫助你了解不同膚質類型，及其所對應的精油選擇，同時亦會分享如何正確地使用精油進行護膚，及使用上的注意事項。無論你是初次嘗試使用精油護膚，還是已經是一名經驗豐富的芳療愛好者，通過以下的介紹和指引，你將能夠更有效地選擇合適的精油，通過按摩等芳療方法，為你的肌膚帶來前所未有的滋養和照顧。

一、認識精油的保養好處

純天然的高品質的芳療級精油，有助於療癒身心，現今已被大家廣泛使用於保濕霜、護膚、洗髮精等個人護理產品中。天然精油是透過提煉萃取植物的花朵、葉子、樹皮、根部或其他部分而提取出來的高濃度天然揮發性芳香物質。純天然精油的提煉萃取是一個相當複雜的過程，可以使用多種提煉萃取方法進行，想了解更多關於天然精油的六大提煉方法，可以到我們另一篇文章中了解。

從植物中萃取出來的天然精油，因此其活性成分及功效，取決於植物本身的特性，所以不同的植物萃取出來的精油功能都不同，香味也各有異。天然精油一般都具有強大的天然特性，如抗氧化、抗發炎、和鎮靜。這些特性有助於緩解皮膚問題、提亮膚色、並減少皺紋。而且精油的分子結構非常小，因此能夠更輕鬆地滲透真皮層，進入更深層的皮膚組織，更有效地發揮到補水、控油、舒緩、平衡等等功效。

二、常用的護膚精油種類

以下為你推廣的六種精油是可以使用在肌膚的絕佳選擇。

1. 薰衣草精油

護膚精油當中，薰衣草精油一定榜上有名。它不僅有使人心情平靜的香氣，還具有抗菌、消炎、和鎮靜肌膚的特性，有助於清除肌膚表面的細菌，同時對皮膚溫和。薰衣草精油可以用來對抗爆裂的青春痘，當囊腫、丘疹被擠破時，使用薰衣草精油來緩解刺激和瘙癢，而且有助於傷口癒合和清潔皮膚上受影響的區域。苦橙花精油

2. 苦橙花精油

最常見於美白產品，更有人說苦橙花精油是能讓肌膚變透明的天使，它可促進老化角質代謝、預防黑色素沉積，幫助提升皮膚亮度。苦橙花精油還具有保濕、增加肌膚彈性、平衡肌膚油脂分泌的效果，是肌膚嫩白的首選。

3. 玫瑰精油

其有效成分的分子結構非常細小，使得玫瑰精油有著超強的滲透性，養份能被肌膚完美吸收，且安全不刺激。玫瑰精油本身富含維生素與保濕因子，能夠幫助肌膚對抗環境傷害，也可以為肌膚補水、滋潤，改善因老化、缺水引發的皮膚乾燥問題，因此對乾性、敏感性、老化肌膚效果尤其顯著。

4. 綠乳香精油

原產自阿曼為皇室及宗教聖品的阿曼皇家綠乳香Royal Hojari Green，大家都知道由古至今，綠乳香都被視為皮膚的聖藥，內含有修護及賦予新生因子，是延緩老化，再現年輕的精靈。綠乳香精油具有三大功能，分別是抗老化，緊緻提升，及改善整體膚質。它能修復乾燥與老化受損的肌膚，延緩老化速度，同時具有緊實撫紋、提升防禦力的效果。其溫和性質適合眼周部位的保養，也有收斂平衡油性肌膚的功效。

5. 德國洋甘菊精油

德國洋甘菊花中富含有 α-Bisaboloy 成分，使得它成為擁有舒緩鎮定效果的重要精油之一。尤其針對乾燥敏感的肌膚，德國洋甘菊精油有重啟肌底健康的作用，達到快速緩解、舒緩皮膚過敏，為肌膚帶來光澤平滑的柔順感。它可以降低護膚品對皮膚的刺激。在防曬產品中提高SPF值，減少紫外線對皮膚的傷害，減少粉刺的形成。在可沖洗的護膚品中，能直接作用於肌膚﹐發揮保護作用。

6. 檀香精油

檀香精油中富含有高濃度的檀香醇 α-Santalol 成分，不僅對情緒帶來安定和鎮靜感，它也有很強的肌膚的美容效果。檀香精油能溫和收斂肌膚，特別針對於乾燥缺水的皮膚，能舒緩肌膚不適、協助修護肌膚，提升肌膚防護力，達到延緩肌膚老化的效果。也可用於軟化皮膚，抗氧化，對抗細紋，令皮膚重生。

三、了解你的肌膚類型

中性肌膚

中性肌膚是健康理想的肌膚狀態，其特徵包括﹕油脂和水分的分泌平衡、毛孔細小、膚質細膩柔軟、富有彈性、無瑕疵、pH 值一般為 5.6~7。中性肌膚容易受季節變化影響，冬季時較為乾燥，夏季則趨向油性。一般來說，中性肌膚不需要特別的護理，但仍然應根據季節變化選擇合適的保濕及控油產品。

乾性肌膚

乾性肌膚的主要特徵是肌膚缺乏油分和水分，表現為粗糙無光澤、毛孔細小、皮紋較細、皮丘平坦、皮膚較薄、易起屑脫皮等。造成乾燥的原因可以包括天氣和季節變化、遺傳因素、老化過程、以及過度清潔等。乾性肌膚的屏障功能較弱，更容易受到外界刺激，因此維持適當的水合作用至關重要。

油性肌膚

油性肌膚的特徵是肌膚中水分和皮脂水平過量，表現為光澤外觀、毛孔粗大、容易痤瘡、黑頭和白頭等。油性肌膚的人常會遇到化妝品易滑落、肌膚出油等問題。 T字部位 (前額、鼻子和下巴) 是油性肌膚最明顯的部位。

混合性肌膚

混合性肌膚以不同部位呈現不同狀態為特徵，通常T字部位 (前額、鼻子、下巴) 為油性，而眼睛和臉頰周圍則較為乾燥。混合性肌膚的主要問題是內部乾燥導致的過度油脂分泌，需要透過保濕來重新平衡肌膚。混合性肌膚的保養需注意分區護理，對不同部位採取不同的清潔保養方式。

敏感性肌膚

敏感性肌膚比其他肌膚類型更容易受到刺激，對各種內外因素的反應加劇，易出現不適、發紅、搔癢、或灼熱感等症狀。敏感肌膚可能源自於屏障功能減弱、遺傳易感性、環境影響等多種因素。保養敏感肌膚需避免接觸致敏原、選用溫和的保養品並採取健康生活方式。

四、不同肌膚類型的精油選擇

中性肌膚適用的精油

中性肌膚是理想的健康肌膚狀態，一般不需要特別的照顧。但根據季節變化，可選擇適合的精油進行肌膚調理。例如在乾燥的冬季，適合使用綠乳香精油、和薰衣草精油，它們能為肌膚提供天然屏障，鎖住水分，同時柔化肌膚表面。夏季則可選用清新的柑橘類精油如甜橙精油、和苦橙花精油，有助於平衡油脂分泌，維持水油平衡。

乾性肌膚適用的精油

乾性肌膚缺乏油分和水分，表現為粗糙無光澤、易起屑脫皮等。適合乾性肌膚的精油應具有保濕、滋潤功效，如德國洋甘菊精油、和玫瑰油、配上荷荷巴基底油等，它們都富含有維他命E、和皮膚必需脂肪酸，能為肌膚補充營養，鎖住水分，而且温和不刺激。

油性肌膚適用的精油

油性肌膚的主要問題是皮脂分泌過多，毛孔粗大且容易阻塞。適合油性肌膚的精油應具有控油、收斂、抗菌等功效，如薰衣草精油、和茶樹精油、配上葡萄籽基底油等。薰衣草精油、和茶樹精油都有抗菌作用，能淨化毛孔。葡萄籽基底油含亞麻油酸，可調節油脂分泌，防止堵塞毛孔。此外，荷荷巴基底油也適合油性肌膚，能迷惑肌膚調節油分生成。同時應避免使用分子較大難吸收的基底油如椰子油等。

混合性肌膚適用的精油

混合性肌膚同時存在油性和乾性區域。對於偏油性區域，可使用收斂、淨化成分，如苦橙花精油、檀香精油、配上金縷梅純露等，有助於減少毛孔粗大、阻塞問題。對於偏乾燥區域，應避免使用會帶走天然油脂的產品，可選用質地輕盈的植物基底油，如玫瑰果底油、和荷荷巴基底油等。

敏感性肌膚適用的精油

敏感肌膚對刺激反應加劇，易發紅、搔癢等。使用精油前應先在小面積測試，觀察是否有過敏。適合的精油應溫和無刺激，如德國洋甘菊精油、配上玫瑰果底油、和荷荷巴基底油等。同時應避免使用濃香型精油，如柑橘類精油中的佛手柑精油，其含光敏感物質容易引起肌膚不適。

五、使用精油保養的注意事項

我們在選購精油時需格外小心謹慎，因為市面上有不少假冒偽劣產品。以下是挑選優質精油的幾個重點﹕

• 100% 純天然精油才能發揮最佳功效。合成精油的香氣較單一，缺乏層次感，有時還會刺鼻。純正精油會呈現圓潤、溫和的香氣，前、中、後氣味分明。

• 精油的顏色因萃取方式而異。冷壓萃取的精油顏色接近原料植物，蒸餾萃取的精油較透明。大多數天然精油呈現透明或略帶顏色，不應選擇顏色過於濃重或混濁的精油。

• 優質精油滲透力強，能快速被肌膚吸收或揮發。親油性也較強，可與基礎油充分融合。若精油難以融入基礎油，可能是純度不足或合成產品。

• 專業精油通常採用深色不透光玻璃瓶裝，避免光線導致精油氧化變質。應遠離透明塑膠瓶裝的精油，塑膠可能會析出有毒物質。

想更深入了解如何選購好品質，售價又合理的天然精油，可以去我們另一篇文章了解更多。亦歡迎你預約親臨 REAL BOTANY 工作室，咨詢我們的註冊芳香師為你講解。

六、正確的精油稀釋比例

雖然天然芳療精油是天然植物來源，但由於其屬於高度濃縮物質，所以如果在不稀釋情況下大部分的精油都是具有刺激性的，可能引起肌膚泛紅、痕癢等敏感現象，不能直接接觸皮膚，因此在芳療中經常利用植物性基底油來稀釋和調配天然芳療精油中的成分，促進精油成分的吸收和滲透，經過肌膚帶到人體內，同時提供按摩潤滑作用。不同的精油、基底油比例適合用在不同的身體部位：

• 用於身體的按摩油：在基底油中添加3%~5%的精油，大約每10ml基底油添加6~10滴精油。均勻按摩於身體部位，以利精油成分更有效滲透。

• 用於臉部的按摩油：精油比例約0.5%~1%，即大約每1～2滴精油搭配10ml基底油。均勻按摩於臉部，以利精油成分更有效滲透。

• 給兒童、孕婦、老人使用時，精油比例應小於1%。

我們也要注意，某些精油如茶樹精油、百里香精油等具有較強刺激性，使用濃度應較低。而柑橘類精油含有光敏感物質，如佛手柑精油，在陽光暴露後會增加皮膚灼熱、發紅等風險。

七、結語

透過深入了解不同肌膚類型及其對應的精油選擇，我們可以見證精油在日常護膚中的魔力。選擇合適的精油不僅能有效滿足不同膚質的需求，還能在保濕、控油以及抗老化等方面發揮其獨特效果。精油作為一種自然的護膚選擇，提倡了一種健康、回歸自然的生活方式，使我們的肌膚能夠在日復一日的護理中得到改善和滋養。

隨著對精油護膚益處的認識加深，我們也應該注意選擇高品質的產品，並掌握正確的使用方法來最大化其效果。無論是面臨肌膚乾燥、油脂過多或敏感問題，合理運用精油都能帶來正面改善。最後，這裡介紹的指導希望能幫助你發現適合自己的精油，享受精油帶來的無限益處，擁抱更健康、更光彩照人的肌膚。

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市面上很容易買到各式各樣的精油和基底油，但精油和基底油與肌膚的接觸十分緊密，建議選擇值得信賴的品牌，才能保障基底油的品質，避免對皮膚造成刺激。Real Botany 本草滙芳療護膚原材，由國際芳療師協會 IFA(UK) 註冊香薰治療師，英國 UKPA 調香師 Zoe Chong 創辦，是一家專業的芳療及天然護膚DIY材料一站式網上平台。

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