五十歲以前，請好好地讓自己成為一個溫柔的中年，五十歲後還要與自己和世界對抗，應該頗累人的吧！而四十這個歲數就是讓人用來感受自己內在柔軟，並且用那樣的柔軟來善待自己，就能溫柔的與他人擁抱！

親愛的孩子，我們心裡那個孩子。總有一天我們會長成那個可以自我陪伴的大人；總有一天我們可以發現自己神奇存在這個世界唯一的理由；總有一天我們也將有能力蹲下身來跟所有的膽小與徬徨對話，並且包容那些每個年歲的不安！

不知道要做什麼的時候、什麼事都不知道從哪裡開始的時候，請先做好那件別人交代你的事，一次做不好或做不對都沒關係，要慢慢練習讓自己能一次就做好、做對別人交代的事，再慢慢成為那個不用人交代就能幫別人做好、做對，那些你能做好的事！那樣就值得掌聲鼓勵了！

你得把這些微不足道，一項一項做好，在這過程中，你會越來越駕輕就熟，你會越來越游刃有餘，你會做得比別人快，你會做得比別人好，你會花最少的時間去完成這些微不足道，最後你可能賺不了太多錢，但那些錢也足夠你往人生下一階段攀爬、前進。

年少的時候，我們總以為「愛」能戰勝一切的阻礙，即使知道「彼此其實不適合」，都以為「愛」可以磨合任何的自我，好讓愛情能往前繼續走去；我們多半在與另一個人同行時，尋找自己缺少的、發現自己的樣貌，最後才慢慢在愛情之中知曉得要完整的呈現自己才有機會讓兩個不同的個體真的經由「愛」融合在一起！

也沒有一定要多麼喜歡自己或愛自己那些焦慮的怪模樣。跟焦慮的人說放輕鬆都是屁話，跟努力到死的人說加油也是句蠢話，焦慮跟壞掉的肌群一樣，需要一點點復健的時間、一點點放鬆肌群的方式、一點點對「身體在哪個姿勢比較不痛」的觀察，以及正確姿勢的學習，才不會讓更多的地方去代償了過於用力的身心！

不想面對的時候，學習悠雅的離開那個現場，讓情緒有一個「斷開」的機會，不論是妳的還是對方的；無法面對的時候，妳要想的事情只有：「照顧好自己！」哪怕是「逃」都是一種自我保護的機制，等到妳把自己照顧好了，妳才會有力氣處理別人那些「不關妳的事」的情緒！

「不能包容你的自在的人，請把他們丟掉!!」這句話是送給Z的。也送給所有想要自在在人群裡找到自己妥適位置的人。

我也相信，不論何時、什麼身分、擁有了什麼成就，我們都需要在生命的歷程中，得到一些繼續前行的力氣，那可能來自於旁人的肯定、完成一件事情後的滿足，或是我們不斷的從自我質疑中的突破，最後默默也成為別人一起前行的動力，我想如果有那麼一天你再回頭思考這個問題，也許就會相信「自己需要被鼓勵」不會是一件太軟弱的事情！

緣分的事向來很難說，生命向來是一場不斷失去的旅程，留下的不一定是美好的，但擁有過的都是珍貴的。

O是這幾年因著我寫的字而認識的網友，很認真的收藏我的文章、很認真的拍手按讚，偶爾看到我有新商品的出現會下訂購買。有段時間見他都沒有出現，才問他：「你最近很忙？都沒出現。」後來才發現他正在準備自己的新人生：離職創業。「創業」這個詞對我來說好像有點遙遠，至少在我的上班族人生、接案人生...

那是一個夏日嗎？我忘了。但我記得我是在路邊停車後看到susu寄來發案的email，帶著一點禮貌和跳躍的語詞，susu和大部分發稿來給我的案主一樣，大概就是說了要做什麼、時間、內容和附加相關的檔案。我回信很快，我會立刻按下回覆說「好」，如果是第一次發稿來的，我會說：「我看看有問題會跟你說，沒問題下一次回信就是交稿給你！

親愛的Y， 北城像是回家跟媽媽吃飯後過夜起床吃的那頓早餐，既熟悉又已經不那麼親密地與自己生活交疊著。它在那，卻又不常在生活裡，你只得走過去，才會發現它們都沒有離開。坐在妳辦公室對面巷子內的住處，沒再想會不會在哪一個瞬間與妳在路口遇見，讓「見面」這件事化解掉隔著網路上說不清的表達，我沒再想起這件事。

親愛的S， 我想妳應該是會與C（或C.C）並列我這個系列，最常收到我這種文章的人吧！如果未來我們持續聯絡著，這樣的文章一定還會不斷地累加進我們的中年，若有幸我們都平安到老，那就一直寫到老年吧！十年後再回來看，一定很有意思，也許我們應該回頭找找中學時我們寫給對方的賀卡，裡面年少時的煩惱應該都在時間跨越了吧？

跟D是twitter時期的網友，在我刪刪加加網友的過程中，後來留在我的Facebook裡。因為年齡的差距，她關注的事跟我不太一樣，或者有時候，我會經常地從她的貼文裡去看現在青年的焦慮什麼、關心什麼，常看不懂的總是要問她：「那啥？」她知道我不是找碴，會幫我弄清楚我不懂的青年用語，或者有什麼好玩的事。