談失眠
大貓oMo
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驚!009

記錄每一刻的驚

asdeciu81

失眠的原因?失眠的常見問題有哪些?

失眠症狀又有“睡不著”,躺著很久,翻來覆去不容易入睡,“睡不深”,容易半夜驚醒,代表不容易進入深層睡眠,“睡不久”,早上太早醒來,這三種狀況。現代人壓力大,醫學研究指出,國內失眠人口的比例高居亞太第一,每5個人當中就有1個人(全台有近500萬人)受到失眠的問題所苦。

大貓oMo

別再失眠了

與其戰戰兢兢,不如放下預設效果;敞開心胸,接受一切……

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