原本非常猶豫是否要發佈這篇文章。因為家長們了解這些，我們一點好處也沒有，反而只有壞處 !但最後決定要寫出來，是因為希望每個孩子都能找到自己喜歡的事去做。所以如果你準備好了，就與我一起看下去 !挫折我遇過許多父母，興高采烈的在網路上看見我們的教學影片後，興奮的立即為孩子報名課程。

運動環繞著生活。每位孩子都可以透過運動，獲得更豐富、全面的學習體驗，進而從中培養個人能力。下面就與大家分享，每位孩子都應該接觸運動的 7 大理由，一起看下去吧 !一、保持身體健康現在因為 3C 產品的普及化，加上疫情的關係，造成許多孩子在家時常久坐不動，帶來了許多健康風險。

我時常聽到家長這麼問 : 「教練，我的孩子第一次上課，會不會跟不上？」許多父母想帶孩子來上運動課程，卻因擔心孩子會落後其他同學而卻步。這也是你的擔憂嗎？如果是的話，你不是想太多，這其實很正常。父母都希望孩子喜歡運動、能在團隊中有好的表現，而不是上課後自信心受打擊、不想在運動等，尤...

多年來教育部所做的各種修訂，越來越重視體育在教育系統中的重要性，無論是在身體、情感、社交和認知發展方面等，都有相當重要的地位。那麼運動課程跟學校的體育課有什麼不同？有另外上運動課程的必要性嗎？如果這些問題也是你的困擾，這篇文章就是為你而寫的。

上一篇我們說到敏捷、協調與反應能力。這篇將會繼續探討體適能的組成，以及在家就可以做的運動，讓孩子消耗體力、強健體魄 !尚未看過上篇的家長們可以先回頭看 : 點擊我看上集。用一句話理解體適能 : 「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」。有發現其中的意思了嗎?

個人成長過程當中，都曾經測過體適能，但對體適能卻一知半解。所以今天會從定義 - 重要性 - 運動處方，一一解說。除掉了許多難以理解的專有名詞，讓內容淺顯易懂，就讓我們繼續看下去吧 !用一句話理解體適能 : 「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」 有發現其中的意思了嗎 ?