運動的好處 : 每位孩子都「應該」接觸運動的 7 大理由

運動環繞著生活。每位孩子都可以透過運動，獲得更豐富、全面的學習體驗，進而從中培養個人能力。

下面就與大家分享，每位孩子都應該接觸運動的 7 大理由，一起看下去吧 !

一、保持身體健康

現在因為 3C 產品的普及化，加上疫情的關係，造成許多孩子在家時常久坐不動，帶來了許多健康風險。

而定期的運動可以保持孩子的健康狀況，無論是身體上或心理上都有正向的回饋。

二、培養社交技能

培養孩子社交能力，是成長的一個重要組成。最好方法之一是參與體育活動，尤其是團隊運動。

在運動過程當中，孩子們會透過交流彼此的想法、意見來解決問題。同時增進語言、社會發展，有助於未來的人際關係。

三、培養團隊合作和領導能力

體育活動當中，孩子有機會學習與他人合作、相處、溝通、分享、遵守遊戲規則、領導能力等。

同時，朝著共同的目標努力有助於孩子們培養溝通和解決問題的能力。

四、建立自尊和自信

體育活動是增強孩子自信心的好方法。

當孩子在球場上達成他們的目標，等同於看見自己的努力練習有所回報。

這不但可以提升孩子的自信，同時，也教會孩子努力實現未來成長過程中，所設定的任何目標。

五、教會孩子尊重

參加體育活動可以幫助孩子學會尊重。作為團隊成員，無論他們是否同意，孩子們都必須學會尊重教練以及裁判的決定。

但是，孩子必須尊重的不僅僅是教練和裁判。他們還需要學會尊重他們的團隊成員以及對方球隊的球員。

最重要的是，學會如何尊重自己。

六、學會處理輸和贏

運動有輸有贏，而我們無法避免面臨逆境。但這同時，也將教會孩子如何應對，以及如何在挫折、沮喪時堅持下去。

贏得勝利固然開心，但重要的是過程中的努力與態度。

學會如何接受失敗並繼續前進，才是成長過程中，最有價值的事。

七、教會孩子遵守紀律

團隊運動需要承諾和紀律。在運動過程中，孩子需要遵守規則，才能避免犯規。同時，也需要固定練習，才能在運動時維持優異的表現。

總結

運動不單只帶來身體上的益處，其實也有許多附加的價值存在，有興趣深入了解，可以參考 : 淺談運動教育 : 運動背後的「意義」與「附加價值」，是什麼 ?

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