Photo by Lesly Juarez on Unsplash靜觀Mindfulness，最近幾年不少人都有聽過或有所涉獵。一個本為治療或改善抑鬱症病人情況的療法，及後普及至一般人應用，可謂形成一種風氣。我昨晚開始的MBCT八週課程（Mindfulness-based Cog...