腸道健康
一年一度長斷食
七月末完成了一年一度的長斷食，今天的目標還是七天，讓身體大休息，啟動細胞及免疫力重生。
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觀察寵物便便
在觀察寵物便便時，首先先掌握「4C原則」，我們也是撿便便專家喔 !了解健康的便便需要具備甚麼→認識寵物便便
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改善腸胃道疾病提升免疫力!
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文章目錄 台灣酪梨盛產酪梨的高營養價值降低膽固醇、心血管疾病風險低GI值食物腸道益生元酪梨的保存酪梨的吃法酪梨起司蔬菜蛋餅補充台灣酪梨產季台灣酪梨產地 台灣酪梨盛產 又到了台灣酪梨的盛產季節，台灣每年8~9月產最多酪梨，身邊親友都是一箱一箱的買進酪梨，乍看之下這個購...
書評｜以腸道健康與飲食為主軸的減肥法：《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》
文／Lena 文章目錄 前言書籍主旨4+2R代謝飲食法培養腸道好菌的方法用飲食增肌減脂的真正含義結語 前言 在《增肌減脂》這本書剛出版時，因為在網路書店連日登上排行榜，很難讓人不注意到它，起初在網路上搜尋不到太多相關資料，乍看之下，用飲食來增肌減脂，聽起來有些...