腸道健康
一年一度長斷食
七月末完成了一年一度的長斷食，今天的目標還是七天，讓身體大休息，啟動細胞及免疫力重生。
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觀察寵物便便
在觀察寵物便便時，首先先掌握「4C原則」，我們也是撿便便專家喔 !了解健康的便便需要具備甚麼→認識寵物便便
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改善腸胃道疾病提升免疫力!
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台灣酪梨盛產中！減肥、預防心血管疾病的高營養水果（附酪梨食譜）
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書評｜以腸道健康與飲食為主軸的減肥法：《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》
文／Lena 文章目錄 前言書籍主旨4+2R代謝飲食法培養腸道好菌的方法用飲食增肌減脂的真正含義結語 前言 在《增肌減脂》這本書剛出版時，因為在網路書店連日登上排行榜，很難讓人不注意到它，起初在網路上搜尋不到太多相關資料，乍看之下，用飲食來增肌減脂，聽起來有些...