本篇倡议的作者卢克·马克斯韦尔（Luke Maxwell）基于他的室内岩馆经历，强调了征服式攀岩中被忽略的元素：社群支持、非竞技的快乐、对多元身体状况的包容和庆祝。作为一名腿部支架佩戴者和抱石粉丝，他反思了美国岩馆在规划设计过程中不自觉的“健全中心主义”，并基于和大量身心障碍攀岩者的对话，描绘出了他心目中的无障碍岩馆。

離開始固定抱石也有一年了，一開始大概一個月一次，今年三月開始買月票，每個星期去兩到三次。三月底的時候在日記上寫： 抱石之於我，是dare to do it. 是在牆上非常害怕但沒關係。是我以為我真的做不到，但其實我真的做得到。是下面有人跟你說再用力一點，再多推一點，於是你就再多往自己的極限多推一點。

上攀、抱石、在裂隙上爬、在水上爬、在冰上爬......你喜歡在哪裡爬？

今天還是寫攀岩的安全觀念，主要是一些攀岩場共通的安全規範，涵蓋人工岩場與天然岩場。

這次的抱石體驗很有趣，我發現只要我眼睛看著前方，便可以忘記畏高的恐懼

運動攀岩在剛過去的東京奧運中首次成為正式項目，本書作者野口啟代奪得銅牌，這亦是她最後一面世界獎項，接著便正式退役。這本自傳就是她職業生涯的總結。

第一次去或不太清楚規則，需要先和館內的教練預約體驗，或是參加體驗的課程

有橫渡路線的岩館，真的是懼高者福音ㄚ~~~

這個影片適合給想帶小朋友去抱石的朋友們參考，當然大人也可以參考啦！ＸＤ