睡眠是什麼都不想，什麼都不做，什麼都不知道。可休息是什麼？休息是換一件事來做？

好一陣子了，似乎是從農曆年後，不知道是不是作息被打亂，還是每天思考著的事情太多，而身體的勞動、運動太少，整個人悶悶的，有點像凝結的空氣聚積在體內，就是不舒服的感覺。反應在表象的，就是明明身體很累、打哈欠、但躺在床上卻翻來覆去，一個多小時無法入睡。

好好睡一覺也許明天就不一樣了

睡覺我們每天都在睡，但是我們從來沒有認真想過為什麼要睡覺，甚至覺得可以不用睡覺更好，這樣我們就有更多時間可以利用了，問題是，真是如此的話，為什麼又要演化出睡眠這種機制呢？不是很累贅嗎？少睡就是多活?不知道你有沒有在網路上看過一張照片，放著燈火通明的圖書館，然後說「哈佛圖書館的凌...