疫情中 睡眠的迷思
IPFS
種種原因,腰酸背痛,晚上不到8點就睡了。
睡到天亮自然醒,感覺真是美美的。
可见腰酸背痛不是最最痛苦的,睡不著才是最難受的 。
为什么腰酸背痛?走路太多,还被暴雨淋湿了。
为什么睡不着?睡得太晚,喝茶喝咖啡了。
最好的休息是什么?睡一觉 。
最好的止痛药是什么?睡一觉!哈哈哈哈!
睡不着怎么办?3个锦囊:
1 心里放松,这是正常的生理问题,為那些睡不著的人禱告,求主帶領他們安然入睡。
2 带眼罩耳塞早睡 。
3 不喝咖啡不喝奶茶,可以吃安眠药。
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