目標練習法
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炙式化

刻意練習-目標練習法

目標練習法目標練習法是這本書當中很重要的練習方式,這個練習方式很有效率,並且能確實達到目標。是利用階段性目標,聚沙成塔的方式來完成長期目標,主要的配方如下1.設定清楚的目標和實現那些目標的計畫這一點是第一步,以減肥為例,首先將自己想要達到的體重或是BMI指數先寫......

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