我們身在一個資訊高度碎片化、時間被分割成許多小塊的時代，注意力被不斷分散到各式各樣的訊息及任務中，常常被迫同時處理多項任務，無法只持續注於單一任務或活動，造成資訊爆炸。例如在處理日常工作時，需要停下來抽空回覆 E-mail，或是同時處理各種零散的小任務，如安排會議、填寫表格、整理…

待辦工作清單愈來愈長，只會永無止盡的增加都來不及消化，或是忙完了一整天，卻發現自己沒有完成什麼重要的工作嗎?無論是在公司或居家辦公，常常都會被各種訊息打擾，無法集中注意力，導致工作進度不斷被延後。良好的工作管理方法不僅是能夠調整自己的工作方式，還能做好時間的管理，以下就告訴你，如…

你可曾想過，在一天工作的8小時當中，自己的專注時間大概能有多長?有一種說法是兒童一次最多僅能夠專注30分鐘，而成人是40~50分鐘，但目前並沒有一個絕對的說法，每個人的狀況也都不盡相同。如果你容易分心，或是對時間管理沒有什麼概念，那就可以試試看番茄鐘工作法！

事情總是源源不絕地來，然而，時間有限，注意力更是有限，所以我們需要有基本的做事原則：要事優先、以終為始、拆解執行。

如何不再拖延？這是許多人心裡的疑問， 學了很多工作、時間管理的方法，卻無法擺脫這惱人的習慣。重新認識「拖延症」，用正確方式面對！

因疫情嘗試遠距上班，不小心一試成主顧，時間效率真的往上提升，我想我會愛上這種工作模式...(拜託老闆不要叫我回公司)但誠實說，最剛開始也是找不到節奏感，充滿焦慮又瘋狂被干擾，在家要保持專注並持續專注8小時...先殺了我再說！但看了很多跟遠距工作相關的書籍跟文章，開始調整自己的工作…