八段錦
八段錦
八段錦八招七言口訣 1.兩手托天理三焦 2.左右開弓似射鵰 3.調理脾胃單臂舉 4.五勞七傷往後瞧 5.搖頭擺尾去心火 6.兩手攀足固腎腰 7.攢拳怒目增氣力 8.背後七顛百病消
空手道♦從練拳到日常拉筋伸展之路
以近十年的空手道學習來說，沒練成武林高手，也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多，再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。分享平凡人從練拳到日常的紀錄～
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