八段錦
詩詞:八段詠
詩詞: 八段詠 (東加豆)詩詞: 八段詠 (東加豆) 一、兩手托天理三焦,氣血暢通百病消。二、左右開弓似射鵰,馬步蹲穩意超翹。三、調理脾胃須單舉,臟腑平和氣自饒。四、五勞七傷往後瞧,膽經衝帶韻如韶。五、搖頭擺尾去心火,小腸蠕動好效果。六、兩手攀足固腎腰,痠痛皆除歲月饒。
八段錦
八段錦八招七言口訣 1.兩手托天理三焦 2.左右開弓似射鵰 3.調理脾胃單臂舉 4.五勞七傷往後瞧 5.搖頭擺尾去心火 6.兩手攀足固腎腰 7.攢拳怒目增氣力 8.背後七顛百病消
空手道♦從練拳到日常拉筋伸展之路
以近十年的空手道學習來說,沒練成武林高手,也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多,再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。分享平凡人從練拳到日常的紀錄~
背後七顛百病消
背後七顛百病消 Carver
攥拳怒目增氣力
攥拳怒目增氣力 Carver
兩手攀足固腎腰
兩手攀足固腎腰 Carver
搖頭擺尾去心火
搖頭擺尾去心火 Carver
五勞七傷向後瞧
五勞七傷向後瞧 Carver
調理脾胃須單舉
調理脾胃須單舉 Carver
左右開弓似射鵰
左右開弓似射鵰 Carver
雙手托天理三焦
雙手托天理三焦 Carver