復健訓練
Jerome
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Jerome

還身體的債

過了幾天即使還在復原中,還是又重新開始期待下一次的上課,同時也覺得這個「債」還的可真是通體舒暢啊!

Jerome

健康勝於一切

這個世界因為疫情帶來太多不確定因素與許多更需要被珍惜的人事物,趁著疫情的期間好好把身體鍛鍊與保養好,未來才能在隧道盡頭奔向陽光的時刻,得以盡情享受人生,珍惜一切。

Jerome

肌肉酸痛忠實呈現偷懶的後果

教練問問最近身體可好時,本來還想逞強,話到口邊結果還是坦白說了最近都荒廢自己平日的訓練,導致肩頸或許又因為一直癱軟在靠墊上所以酸痛僵直......

Jerome

面對身體狀況,積極正面處理!

身體最近是怎麼了?一波未平,一波又起呀......

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