面對身體狀況，積極正面處理！

不知道是不是某種「水土不服」的癥狀，最近身體老是出現一些奇奇怪怪的小問題。

之前的肩膀問題都還在持續復健治療中，想不到腳也莫名其妙的扭傷似的。於是利用某次復健訓練課的機會，找了教練詢問。初衷是擔心這樣的狀態無法做復健訓練運動，至於治療當然還是要尋求專業的醫療協助。

到了訓練教室，跟教練簡單述說問題後，開始各種彎呀扭的測試，一方面看看受限制的程度，另一方面則是看痛點的位置在哪裡。教練畢竟是在專業領域也頗有經驗，很快的透過肌肉、韌帶、骨頭...等位置的判斷，找到可能的問題處。

接著利用專用的彈性繃帶，把腳踝與腳掌固定在鎖死的位置，然後重新開始做一樣的動作。這時侯神奇的發現疼痛點消失了。

接著就是放鬆各個相連的肌肉與韌帶部位，並且確保各個部位依然可以順利維持應該有的作動範圍，最終把繃帶拆除後，用專用的透氣膠帶把腳掌貼在一個相對穩定的位置。處理完畢。

與教練接著溝通後續的簡易處理與注意事項，聊了許久。回到家後也減少行走與上下樓梯避免繼續增加傷處壓力。

是不是水土不服，還是年紀到了？當然不會有確切的答案。但用積極樂觀的態度面對，至少能找到正確的方式處理，維持健康的人生狀態。