我喜歡的煎雞胸：能在便利操作的情況下，做到和炸雞排一樣，保持肉汁；並且比雞排更勝一籌的，要口感層次豐富。總之，簡便烹飪已經夠節省了，就不要讓食物吃起來感覺pathetic吧。

近年來健身和瘦身一直是一個熱門話題，想要一個完美的身材，就需要增肌減脂，補充蛋白質！很多想減肥、健身的小夥伴們，都會控制自己的食慾，幾乎不吃肉類等脂肪較高的食物。但是，肉類是提供人體所需要的蛋白質主要食物，可以維持身體營養平衡，為了健身瘦身不吃肉，身體也會缺營養的！