跳箱常用於訓練跳躍技巧和下肢爆發力。在網絡上流傳不少影片，以箱子的高度作為賣點，由跳上40吋的箱子，到50吋，甚至60吋不等。的確，這在視覺上帶來不錯的效果，但這真的是跳箱訓的原意嗎？箱子的用途並不是(x100)來炫耀你的垂直彈跳。它的唯一作用是縮短起跳後的最高點和地面的距離 (...