上星期跟大家分享了如何分辦凝肩與其他肩膊痛的成因，今天繼續分享有關凝肩的復康運動和心得。凝肩，又俗稱「五十肩」、「肩周炎」，常見徵狀為肩膊範圍出現痛感，活動幅度受限。相比其他肩膊痛的情況，凝肩的最大特點在於它的階段性，可簡單分為兩個階段－第一階段（痛感大於僵硬感）和第二階段（僵硬...

凝肩 (Frozen Shoulder Contracture Syndrome) ，由於常見於40 – 60 歲之間，又俗稱 「五十肩」、「肩周炎」。然而，當中年人士肩膊範圍出現痛感，活動幅度受限時，這就等如患上凝肩嗎？病因凝肩主要源自肩關節囊 (Shoulder Capsul...