2. 聽不到擊中水銀鏡面的聲音。聽到老媽在外頭叫喊開飯之美聲聲浪。換上人字拖飄離書房進入飯廳，圓桌上例行公事地放著六道菜和五人用的碗筷。老爸老媽加上我三個人起動吃晚飯。空置的兩個位聽迷信的老爸說是留給掛牆上爺爺及他最愛的第七任妾士所必須的預設席。

常常會聽人說，如果你會漏尿，那就來做做『凱格爾運動』吧！凱格爾運動是大家耳熟能詳的骨盆底肌強化運動。但凱格爾到底是什麼？今天為大家解惑！凱格爾運動是什麼？了解凱格爾運動之前，要先來談談骨盆底肌是如何運作。骨盆底肌位於會陰部，他扮演著『吊床』的角色，將子宮、腸胃道、膀胱、尿道等器官維持在最佳的位置。

許多產後媽媽、孕婦或更年期後的女性們都有過漏尿的經驗。常難以啟齒也造成生活中的困擾。這篇文章詳說關於尿失禁問題的相關細節。尿失禁的兩大分類應力性尿失禁：常常因為外力（譬如：打噴嚏、咳嗽）使得腹部內部壓力突來的增加，骨盆底肌無法應付此壓力的狀況下，產生的尿失禁。