常常會聽人說，如果你會漏尿，那就來做做『凱格爾運動』吧！凱格爾運動是大家耳熟能詳的骨盆底肌強化運動。但凱格爾到底是什麼？今天為大家解惑！凱格爾運動是什麼？了解凱格爾運動之前，要先來談談骨盆底肌是如何運作。骨盆底肌位於會陰部，他扮演著『吊床』的角色，將子宮、腸胃道、膀胱、尿道等器官維持在最佳的位置。

許多產後媽媽、孕婦或更年期後的女性們都有過漏尿的經驗。常難以啟齒也造成生活中的困擾。這篇文章詳說關於尿失禁問題的相關細節。尿失禁的兩大分類應力性尿失禁：常常因為外力（譬如：打噴嚏、咳嗽）使得腹部內部壓力突來的增加，骨盆底肌無法應付此壓力的狀況下，產生的尿失禁。

＃彩光傳奇3 35歲以上，有1/4的女性，有漏尿的困擾 是真的嗎?如何解除漏尿的困擾？揮別 尿滴答滴答的漏 尿道刮約肌鬆弛 控制尿道刮約肌的樞紐在那裡？彩光能量用什麼色光可以止尿？彩光養生漏尿個案分享 有位個案，38歲，有2年漏尿困擾，每天都要用衛生棉，聽廣告說：35歲以上的...