residualtrainingeffectH2PerformanceLab主理1 人关注1 篇文章关注热门最新创作者H2PerformanceLab2021 年 1 月 3 日你和世界級運動員的訓練差在哪?一文搞清楚設計訓練計劃的宏觀概念 (二)上星期談到選擇訓練動作的細節,今星期則想跟大家討論,在設計整個訓練計劃時需要留意的事項。若果你想認識更多有關選擇訓練動作的考慮因素,可點擊以下的連結,翻閱上一篇文章。相關文章: 你和世界級運動員的重量訓練差在哪?別再只做3組8-12下的訓練!相关标签换一批maximumstrength11心肺耐力11爆發力23最大力量23運動表現13運動訓練712訓練2775跑步78238Matters7095.2k運動254632返回全部没有更多