飲食小貼士 我們的身體極為複雜，而且（除了嬰兒所需的母乳外）沒有任何一種單一食物囊括我們需要的所有營養成分，以使我們的身體處於最佳狀態。因此，我們的飲食應包括各種有營養的新鮮食物，才能保持身體健康。確保平衡飲食的小貼士： 日常飲食應盡量含有小麥、玉米、大米和土豆等多種主食，外加濱...