讓自己更快樂的情緒課
射手媽咪婷婷
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射手媽咪婷婷

讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習

原來一直以來我都在奉行「認知行為療法」，真的對情緒調節很有幫助！

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