原來一直以來我都在奉行「認知行為療法」，真的對情緒調節很有幫助！

有段日子，我被抑鬱死纏，差點沒命。這個過程使我明白了許多事，明白了自己的自大，也明白了人生的限制。這段日子就像河道匯流，認識了好些同樣受抑鬱困擾的朋友，每個故事都有獨特之處，同時也有相似的地方。當精神困擾成了這個城市的風土病，這段經歷，也許不獨獨是要我明白自己，也像是要我去明白、去理解這城市的傷痛。