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身體有書 III》隨生活的變奏勇敢律動,享受生命動感的極品好書 ft.雲門教室教學/研發師資群+OB選書小組

從「生活律動」的身體觀點,「撐張到極致」與「徹底的放鬆」就像漲潮退潮,是一體兩面的精力變化──全力投入才會感受到放鬆的自由,徹底放下歸零才能重新出發承載。兩種精力的變化要相輔相成,形成正常、平衡的循環。動與靜也是如此。動身體未必是躁動的,專注動身體的過程中,心反而會靜下來。

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