★不安只是潛意識的「惡作劇」，只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒。

近年來，我們聽到許多的年輕職場人士對於自己未來的擔憂和不安，例如“將來我的公司或行業是安全的嗎？會成長還是會被淘汰消失”、“即使我換了工作，有沒有一家公司會願意接受我？”，再來則是因為新冠疫情的發生，造成了許多公司面臨危機，甚至倒閉或是停業，裁員的新聞也是時常可見，也因此可以聽到焦慮的聲音是愈來愈增加。

在不停變化的大局中，滄海一粟的個人，如此渺小，似乎只能盡量安頓身心，冷靜面對變動中的世界。

總是常常受外境影響的我，這刻處理的簡單方法，以及處理後會遇到的小問題

記得大概10多年前了，某個稀鬆平常的雙十節晚上，電視正播報著趁著這節日舉辦的「聯合婚禮」，突然，滾燙的淚水，止不住地灼燒臉龐，可我卻感受不到任何情緒，開心、憤怒，甚至連悲傷都沒有，這場「潰堤」就這樣持續進行了半小時之久。這原因一找就是十幾年，終於讓我在無意間找到了答案⋯⋯

韓國作家沈熙正所著的「不必口吐荊棘，也能自信鋒利」這本書，書中金句「溫柔堅定的表達，遠勝咄咄逼人的不安。」覺得很適合呂老師及我們這些職場老鳥思考。

“Peace before us, peace behind us, peace under our feet, peace within us, peace over us, let all around us be peace."

「看到他那樣的反應我就明白了，若真的發生這樣的事，他也是無能為力。我不知道到時他會選擇站在中間不動，還是會到誰身邊去。若真的有人要打我或潑我硫酸，我不知道他會不會護著我。」 這世間還有沒有信任可言。聽M說了手機訊息刪除的細節後，我心裡這樣想著。

沒結婚的這一種狀態卻不斷的被付諸許多責任，家的照顧責任也落在這唯一還沒結婚的女兒身上？那我的工作？我的夢想？我的人生呢？

以為在大船上有再大的海浪都不怕，沒想到有一天會有被大船拋棄的可能

最近因為疫情，感覺很多人生活步調都放慢了，以前不管是在被什麼追趕，也許根本就沒有好好回頭看看。我想，這次的疫情，讓大多數人都得以回頭看看現在到底在做什麼。不安有什麼用在講規劃以前，一定要先講不安，因為這是為什麼要規劃的原因。不安這個情緒是為了提醒你還有事要做......

努力嘗試找到解答，直到數不清的嘗試以後，接受這一切並沒有所謂的答案

Google Play個安心出行有2.7分！強行安心出行的頭兩日都留了在坪洲，出行了四次，到方圓500米內5分鐘路程的地方，已經感受到安心出行令人有多安心。（一）星期四早上到茶餐廳L。量過體溫後坐下，相熟的伙記機靈地問我有冇掃安心，又機靈地在我猶疑未答時給了我小本子，邊叫我自己填名同電話，邊笑說還嫌餐廳不夠多事。

發現，我其實容易煩躁不安。期中測考功課present也搞得七八，感恩算終於渡過了，畢竟「持久戰」捱了足足半個十月，難得大型測考功課present兼paper都已完成，期中接近尾升了，也標志著十月也差不多過了大半。也許功課是我煩躁的原因，但更多的也不許。

Day 205 老師在臉書的粉絲專頁留言說:「認真的老師」 被老師肯定跟稱讚應該是很開心的，我卻陷入了自己的低潮之中， 覺得自己還不夠努力，還不夠認真，還有很多待辦事項未完成， 覺得自己應該要有更明確的目標、計畫、方向。很多的應該與不夠，變成了黑洞吞噬了我，於是掩面痛哭。