認知行為治療(CBT)，不只是結構式的問話，而是人生的詰問。

從一路不知道自己要什麼的恐慌 到 知道自己不要什麼 再到 一如往常的用自己的步調，有點慢、有點笨拙podcast收聽連結 目錄你的大腦存在不是要讓你開心的科學和醫學是我的武器從馬斯洛需求理論來改變想法參考資料你的大腦存在不是要讓你開心的你的大腦是要讓你活命的。

目錄焦慮症治療，你可以不靠藥物5種焦慮地獄1. 你有什麼想做但又不敢做？2. 惶惶不安的你，放過自己吧。3. 我直接跟你說：人生是絕對不可能完美的4. 謝謝你的指教5. 再怎麼逃，也逃不焦慮的手掌心什麼時候要去看醫生？治療焦慮急救包參考書目看更多焦慮症治療，你可以不靠藥物podc...