《閱讀》生存的十二條法則：教您如何避免混亂，打造身心靈健康的生活型態。

生活在這個世界，做加法很簡單、做減法很難；使用加法，越加越多，就需要付出更多代價，事情也會更複雜，走向混亂。要知道如何避免混亂，打造身心靈健康的生活型態，我們可以閱讀《生存的十二條法則》。

生存的12條法則

想像您剛買了一棟新房子，整棟空屋需要您來幫它裝飾設計。於是，有些人會開始買很多東西，拼命地把空間填滿，直到整個房子塞滿一堆東西，還不一定肯罷手…

回過頭來審視環境，您會發現絕大多數東西，搞不好超過80%幾乎不會使用！如果不去處理，就變成永久堆放的雜物。更糟糕的情況是，這些東西不單純佔著空間，還會不斷地製造麻煩、增加情緒成本，像吸血鬼一樣慢慢地消耗注意力。

生活空間是如此珍貴、生命時間是如此寶貴、注意力能量是如此稀缺，我們卻無意識地去消耗它們，而不自知。不斷地消耗空間、時間，導致我們無法把注意力放在善待自己、照顧身體、提升能力，最後形成惡性循環。

選擇「不要做什麼」，比「要做什麼」，更重要！

《生存的十二條法則》這本書，告訴我們如何避免混亂，重拾生活節奏。這本書總共有十二條法則，每個法則都有相對應的故事，我這邊挑出三個來跟大家分享。

⬧法則01   站直，抬頭挺胸

⬧法則02   善待自己，就像善待任何你有責任幫助的人

⬧法則03   結交希望你變得更好的朋友

⬧法則04   跟昨天的自己比，而不是跟今天的別人比

⬧法則05   別讓孩子做出令你討厭他們的事

⬧法則06   批評世界之前，先整理好自己的房間

⬧法則07   做有意義的事，不要便宜行事

⬧法則08   說實話，或至少不要說謊

⬧法則09   假設你聆聽的對象，可能知道一些你不知道的事

⬧法則10   說話要精準

⬧法則11   孩子玩滑板時，不要干擾他們

⬧法則12   在路上遇到貓，就摸一摸

🔥更多圖文請點 🔜 https://www.yehclinic.com/12-rules-for-life-an-antidote-to-chaos/