身心康適｜人從來都不是一個簡單的組成

隨著疫苗量的增加，台灣也開始有一些施打疫苗的討論，剛好朋友是這次的施打對象，跟我們分享施打過後的不適應狀況非常強烈。

無意間，就討論到了關於免疫力這一件事情。說著，好像免疫力太強的人，在打疫苗的反應上面來說，就會比較強烈。這一點，我覺得有很多種不同的說法，請大家可以參考網路上各類文章，我自己會推薦可以參考林教授網站各類整理。

延續這個話題，大家也開始說起來自己最近觀察到的身體狀況，例如過敏、生活壓力、皮膚症狀等等。

在自己學習的經驗上，很多層面都會觸及到身體保健的議題，通常這時候我都可以說，會有很多方法，不同的角度會給予不同的策略，但其實我更想要說的是，有一個很重要的觀點：

人，從來都不是一個簡單的組成

複雜讓我們夠獨特

一個成年男子，身上大概會有 30 兆個細胞，每一天細胞都會有死亡，另外也會有細胞新生。

每個細胞都有自己的獨特性，因此也造就了每一個人跟其他都不有所不同。不論是內在的性格、外在的呈現上面，我們就是因為夠複雜，才能夠有機會成為自己。

在科學已知的人的發展之外，也還有許多未知的領域讓我們去探索。最有名的比喻就是，即使是一對同卵雙胞胎，也都可能會發展出不同的性格，會有不同的指紋，也會可能過著大相徑庭的生活。

因為，我們時時刻刻都會跟外在交流，也因為這樣的交流，不斷的調整自己，創造出新的下一步與形塑不同的未來。

外在是複雜的，所以每一個變數都為我們創造了新的可能性，在新的可能性下，我們作出了不同的選擇，產生了屬於自已的獨特。

多元策略的必然性

正因如此，面對一個問題，只要是不同的人，就會有不同的策略。

試想，以最熱門的議題來看，光面對 COVID-19 就可以產生出各種不同的疫苗，分別使用了不同的技術，產生了不同的效果，卻也都被目前的科學認可。

除了熟悉的醫學之外，在生活中也是充滿著這樣的因素，例如數學可以用乘法也可以用加法，同樣會算出 9 個人，每個人買 5 個蘋果，總會會賣出 45 個蘋果這個答案。

我記得，這個還是當年「建構式數學」廣泛被討論的議題，引起大家爭論為什麼要放棄九九乘法表！

但冷靜想想，有些人的確是需要繞一點遠路，才能夠真的了解到為什麼是這個答案。如果大家都只能夠用同一種方法，走到終點，是不是很多美麗的風景都不會被發現呢？

最近剛好許多線上教學的節目在電視上播映，高中數學的一些證明題或者計算題，也都會出現一些題目，可以透過兩、三種不同的解法，得到一樣的答案。

所以就持續的轉化

回到我上面所說的，過敏這個議題，其實過敏可以說是：「人體的免疫系統，對原本無害的物質，產生過度反應時，就會發生過敏反應。」

我跟朋友說，很像是免疫系統迷路了，所以他不認識眼前這個物質，有可能以為他是有害的，所以產生了過度的反應。朋友接著說：

我覺得我免疫反應有點太強_{所以很容易過敏？...很容易發炎...我這2年過敏很厲害}冬季癢_換季癢夏天流汗曬太陽也癢...

講到這邊的時候，就已經可以從中醫的角度提出第一個策略，調理肺經。肺主皮表，顯示從皮膚的症狀可以，看到可能可以嘗試。

但近一步看的時候，我們又可以想到，如果是換季養、流汗後曬太陽也養，那也可能脾胃是另一大重點，脾胃濕所以需要透過皮膚排泄。

接著，訊息又傳來說道：

我覺得是心理壓力_{我現在都在冥想}...

當轉換到壓力問題的時候，又會產生不同的策略，例如朋友說的冥想，或者其他像是生活上一些調整，使用精油薰香或者按摩都有可能有幫助。

看到這裡，就可以發現，一個問題的徵兆，會經過不同的詮釋，產生了不同的意義，在這個意義之上，又能夠的到不同的策略，這種轉化的過程是重要的。

在每個轉化的過程中，我們會慢慢的去了解自己，檢視自己的生活。

就像原本只是討論免疫反應，看到了皮膚徵兆「過敏」，最後發現自己的心理壓力。

小結：有用的方法就是好方法

之前我曾經寫過一段話：

所謂的最適策略就是「有用的策略」。

而要找到這個有用的策略，最大的重點就是去嘗試。唯有去嘗試，才會知道哪些是適合的、有效的。最後還是要重複這句話：「舉凡是有效的方法，就是好方法。」