年纪轻轻就学佛（七日书 day2）

《喜福会》里有这样一段描写。母亲逼迫女儿学象棋。小女孩一直很听母亲话，拿了象棋比赛的冠军，是外人眼中的乖孩子。但母亲屡屡干涉自己的生活，终于让小女孩发飙。她看着镜中愤怒的自己，突然醒悟——原来这个愤怒的女孩才是真实的自己，平日逆来顺受、对母亲言听计从，只不过是一层虚假的伪装。

我也突然醒悟——你看见什么，什么就成为你。

我一直很怀疑“人格”这种东西的存在。后来我在佛教和禅宗里找到了类似的观点。

自我是一场语言游戏。当你按照社会规定的语法去说话、与人交流、彼此相互理解，自我便慢慢成型。

自我是一场表演艺术。所有情绪、念头、信念，都是演出来的。生活就是不断地表演自己。

自我是一段生命旅程。生命不止，思维便不停歇。念头不断涌现、熄灭；思绪不断漫无目的地遨游。你以为看到了果，其实立马又成了因。

自我是一副镣铐枷锁。当你自以为认识了自我，其实已被困于其中。

我年纪轻轻就养成了打坐冥想的习惯。当我感到焦虑、烦躁、无法集中注意力，就会去冥想。说起来也挺丢脸，因为如果自己稍微富有一点，有能力改变外部条件，就不用借助这种“穷人的笨方法”了！

但冥想确实有妙用。当你闭上眼睛，会发现，原来那些你拥有的、尚未拥有却拼命想取得的、带来喜悦或焦虑的，都是身体造成的感觉。

我认真感受自己的呼吸，感受颅骨周围血管的跳动。归根结底，生命就是活在这些感觉中。而感觉又是身体造成的，是身体在跟我玩游戏。哪怕疼痛，也只是一种指令，要我远离某些东西。本质上只是一个游戏，没有什么深仇大恨。

有这样一副躯体，本就是大自然的礼物，要适应它、爱惜它、享受它，怎么能反而与它置气呢？所以，当我想不开时，常常去看《动物世界》。看那些斑马在河边饮水，还得提防被埋伏的鳄鱼取了性命。而我只需轻轻转开水龙头就有几乎免费的水资源。试问历史上有哪种生命能像人类这般幸运？

自我就是这样，在比较中显现、在环境中显现。当环境不好时，不要跟它作对，换个新环境，培养新自我。动物都尚且知道迁徙，寻找适宜的环境，聪明的人类更应如此。不能选择离开，至少也要选择无视，不要让环境太久地施加痛苦，造成慢性病。

让自我与环境达成和谐，根据环境随时调整，不拘泥于保持一成不变，而要在变化中把握。我想，这才是健康的生活心态。

后记：

“七日书”写到第二天，已经发现自己没有那么多话要表达，肚子里的存货也不多，非常尴尬。干脆放空自己，随意写了点东西。这次的主题是写一段“在感情中认不出自己的经历”。其实很难，因为我经常认不出自己，我经常感觉在表演自己，这不是说我很痛苦，相反我很享受这个过程。所以就从聊“人格面具”出发，有了这篇文章。