E26-跟前任復合到底好不好?怎麼樣才能復合?

”分手後還很想念他，可以去打聽他的生活嗎？
”可以跟前任做朋友嗎？”
“分手兩年了，最近又再偶遇，發現對彼此還有感覺，你覺得我們有復合的可能嗎？”

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Ep 26 –跟前任復合到底好不好?好怕又一樣的下場   大綱重點  5個坑/4個信號/6個步驟

“分手後還很想念他，可以去打聽他的生活嗎？可以跟前任做朋友嗎？”，“分手兩年了，最近又再偶遇，發現對彼此還有感覺，你覺得我們有復合的可能嗎？”

小虎: 聊彼此的觀點…然後帶到其實最怕分手有的人不干不淨、藕斷絲連

有的坑絕對不要跳進去，會讓關係變得更糾纏痛苦。(心理學家研究)20多歲的人，是性與愛邊界最模糊、也受害最深的群體。容易進入一種“分手、合好、再分手、再合好”的反復模式。

很難從關係中抽離出來、也難跟別人建立新的感情。

小虎: 有的人就是過不去，捨不得，不甘心，有怨恨的內心掙扎

5個內心感受是個坑 :
1.我們還可以做朋友嘛~
2.好想知道分手後有沒有過得比我好？
3.越想越肚爛，憑什麼是我在難過？
4.我不該提分手的！我想去求他回來
5. 最近又看到他，想起彼此很親密感會有一種想要親密感的衝動  / 如果是這些 即使復合 後果也…..

小虎: 放不下，難瀟灑，過不去其實是跟自己過不去，而不是對方

就算彼此之間還有緣分、那也需要給雙方足夠的時間和空間，去反思、成長、改變。

小虎:如果真有復合的可能，什麼時候才算個比較好的時機？或者是足夠的時間?

調查引出關鍵 > 村上“每個人都有屬於自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。” 再相逢的人到底能有多少呢？

調查1000對的戀愛/婚姻狀態和歷史，分開超過五年後又復合的情侶中，76%感情更長久甚至婚姻美滿，大多說於彼此更成熟了。

小虎:有些人不也正是因為變成熟了，所以才意識到對方不合適、所以才分手的嗎？

4個信號代表時機> 對，可是也有的人更會認真思考跟前任復合值不值得。

親密關係一直是心理學家喜歡研究的領域，所以有列出的“可能可以和前任的復合信號”，前提是跟對方又再相遇

1.距分手，已經過去了足夠的時間。什麼叫足夠? 彼此至少有改變某個習慣的時間，還有就是習慣了沒有對方後有不同的生活體驗

2. 以前無法解決的問題，現在有了解決的可能

3.發現好像有一致的目標。

4.總是有一個瞬間，會想起他。

個人觀點 : 我覺得是最好不要在剛分手的那一陣子就想復合。各自經過長時間沉澱，才有可能做出比較理性決定，而不是渴望親密的關係的催產素這種荷爾蒙在作用。

小虎:那假設上面的四個信號部份有或都有，那該怎麼做? 大部份的人煩惱的是害怕重蹈覆轍吧?

會想到這個表示還有意願，肯定想要不一樣的結果，肯定需要有改變和嘗試，不然也是很危險的，因為跟前任復合比新交往還難，那該做什麼呢？

心理學家總結的6 個步驟，給大家方向，行動起來。

1.分手後的這段時間，你對自己和前任的關係是怎樣的回憶，寫下來。

EX>前任有哪些與自己不和的地方？或他之前傷到我的地方，如果還存在，你要怎麼辦？

也可以是你通過和另一個人的親密關係、WHY? 有不少復合，是在和新的對象相處後，才意識到前任更適合自己）。

同時，如果還有爛攤子（比如金錢糾紛），記得先收拾好。

2.總結這段時間自己的主要經歷、自己最大的改變，寫下來 

EX> 這段時間你有了怎樣的成長？最大的改變有哪些？這些成長和改變，對你們的關係可能會有什麼影響？

（上面提過，大多成功復合的，都歸功於“彼此更成熟）

 3.向對方試探復合的意願，看看對方的心意。 

4 個復合信號比較主觀感知，最好也確認對方心意。

EX> 對你來說時間已經夠久了，妳也改變了，但對他來說並不夠。

EX>你認為已經有的可以解決之前矛盾的方法，但可能對方並不覺得。更重要的是：對方可能沒有和你復合的意願

（或者他根本已經真的不喜歡你了）。

4.如果對方也有意願，邀請對方也完成第1.2點，然後一起討論。(或在聊天過程去問這兩個問題)

5.一起去聊你們寫下的問題，還有這對期間的改變，如果要復合那請一定至少列出1~3 個導致問題的原因和解決方法。

兩個人再次要結合不一定是一定走到結婚但肯定是想要長遠，但在你們3-5年的規劃和目標裡，討論這個部份，彼此會有全新的關係視角。

不僅是兩個人的，更多是家人和朋友、還有外部因素（比如你們各自在結合前增長的經歷、環境、社會背景）。

為什麼要做這個?

最能保證你們幸福長遠的最後步驟：執行共識

6.有未來3-5 年的規劃，達成共識並一起執行。 這不只是那種“5年內要買市中心房子”的目標。

可能有其他的，每個目標都需要明確這幾點：為何要定目標？達成，對你們二人的意義是一樣的嗎？如何達成？怎麼分工有共識嗎？

還有設定里程碑，怎麼在努力方法上的付出程度和效益上去衡量改善？如何調整？ 聽起來好像在組團隊一樣 人際關係就像經濟學一樣 最終在彼此滿意信任的長期無形的合約關係中彼此合作生活

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