分享閱讀~接受不完美的勇氣/阿德勒100句人生革命
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書名【接受不完美的勇氣/阿德勒100句人生革命】
遠流出版2016.09.
作者:小倉廣 譯者:楊明綺
書中闡述的阿德勒有『自我啟發之父』美稱。本書不同於一般的心理學書籍,看起來淺顯易懂,100句的阿德勒名言透過作者的舉例說明,分析人們因為心理狀況不同而表現出的行為模式,讓人從中了解自己的問題進而認識自己。非常推薦大家閱讀,也來分享其中節錄的幾句重點。
- l 我們表現出的行為是『有目的』的,人會依對象和情況表現出不同的行動,『情感』是行為的觸發器,用來行動或踩煞車。
- l 不要努力『看起來很強』而是努力『變得很強』。
- 生氣的人能變得不再愛生氣,其實是學會了處理憤怒的情緒,如何改變憤怒的頻率,才是改變性格,何時改變都不嫌晚。
- 所有煩惱都是人際關係的煩惱,若想從煩惱中解放,除非宇宙中只剩自己,否則永遠無法逃離人際關係。
- 阿德勒流派是藉由了解家族構成與童年剖析現在的『性格』。
- 總得有人起頭才行,就算沒人在意,也沒人認同,總之『由你』開始做起就對了。
- 感受到『自己是有價值的』不必他人讚美,自己需要的貢獻感停留在『自我滿足』就行了。
- 擅自背負別人的課題,只會讓自己痛苦。『對方如何看待你』那是對方的課題。
- 人生三大課題,『工作的任務』『交友的任務』『愛的任務』。
要改變自己不容易,一切取決於自己,唯有自己想改變,自己才會變得幸福。我也得多加努力、多加練習。
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