停止你的討拍行為！I 情緒排毒的注意事項

舊文搬運．．．

年關剛過，你是否受夠了要應付親戚、長輩的局面？

我本身是沒有這樣的困擾，倒是在社群媒體看到不少這類的抱怨與發洩，或許有的人能感同身受，但另外一些人則會感到排斥，對！我就是，尤其是在年節時分這種類似經驗重複出現時。

雖說每個人都有言論自由，但類似抱怨、發洩、討拍的情緒言論，對其他人卻是毫無任何價值可言，我以前曾經寫過一篇「停止你的抱怨行為!」是針對抱怨者本身來寫，而這篇就是轉向說明，為何我們不須聽見抱怨發洩的情緒言論。

．．．．．．

「光是抱怨就能解決問題嗎？」 「人都需要情緒的出口嘛」

我想兩邊的立場都會有人支持，不過先別管那些意見，假設抱怨真能解決問題，那會是如何達成的？以及在過程中有需要其他人當作聽眾嗎？

問題

抱怨文的出現，最直接的就是說明了作者你遇到「麻煩」，但之後別人該怎麼與你互動，全看你如何描述遇到的狀況。

我同意我在這方面的毛＊特別多，但是當我把一篇文章描述的狀況了解過後，還需要多次詢問才能了解狀況時，那就是文章沒把問題理清楚，而只有把問題說清楚，無論是尋求建議或是分享經驗，別人才明白該如何回應你。

至於有沒有處理問題的意願？或就只是透過文章來抒發情緒而已，這有不妥嗎？這稍後再說。

然後呢？

說完了故事，可能順便宣洩了情緒，可以就這樣打完收功嗎？根據狀況不同，麻煩可以是解決了、沒解決、或是被放置了。

解決的麻煩可能是以前被霸凌的經驗，或是終於跨過的心理障礙，作為過來人的經驗分享，也許順便抱怨沒有改變的ＸＸ（自行帶入），但只要是有一套存活方式，都能成為後來人的道標。

遇上沒解決的麻煩，通常是帶著問題來求救，或糟一點的帶著麻煩來求問題。網路上好人很多，至少想當好人的人好多，有誠意的求教通常都能得到一些建議，有沒有用再說，至少有明確的需求英雄才有用武之地。

上述兩種通常不會被當作抱怨，或至少不太會散播負面感受，但要是上來發文卻根本無所求，只是訴說著自己的感受與情緒，與其說你遇上了麻煩，倒不如說問題本身已經不是重點，你是來尋求認同與情緒的出口的，這就是不感興趣的人反感的點，到底發了這篇文求什麼用。

認同

人或多或少總是想得到別人的認同，現實中越不得意就越發需要人陪同，而當找到了一個共同點，這種共同性就能療癒且聯繫彼此，但這份共同點是什麼？

共同人性認同強調彼此的共同特質，藉由凸顯同樣的特點，不只是互相連結，更張揚彼此的特質，以同樣的理性思考、價值觀互相吸引；與此相對的共同敵人認同，則是著眼於共同遭遇的困境，不友善的環境、討厭的人事物，這樣吸引到的人，只是增加對目標的厭惡，取暖完世界依舊讓人心寒。

互惠

通常有些意見會說「不想看你就跳過嘛」的這種話，但這就像嘴巴能關上，而耳朵卻不能選擇不聽，眼睛也是。

文章寫出來就是要給別人看的，除非你的文章從頭到尾都放在自己的部落格鎖著，否則就算只是貼在FB個人頁面，只要開放別人就看的到，有人看就代表這篇文章不該是貼出去就完事了。

情緒言論是不能產生互動的，尋求建議或是分享經驗，這些都是一方付出、另一方獲得，只有發洩，別人無法從此帶走任何價值，對於個人確實是成本最低的發洩手段，因為情緒都讓別人吸收了，如果希望藉由發洩言論找到認同，那麼遇上否定的意見也是合理的吧。

*關於描述狀況的文章以前也寫過兩篇 完整敘述的必要、我又不是那個意思 I 論誤會的來源

👉有光的地方【Facebook｜Matters｜Medium｜POTATO】