【減磅之旅 Day 80】Fat Again

米高與小狗ThankYou
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IPFS
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減磅至第80天,每天我仍保持著伸展運動,明顯在頸背部份越來越挺直,而最特別的地方,就是腰背開始有 「S」型態。

可是........ 過去十多天,胸及腰的訓練少了,另外也吃多了肉類,飲食開始沒節制,最終,我覺得自己肥胖了不少。不用做比較圖,也覺得胖了,體重也回到 196磅 =_=

很多健身健美的前輩都說過,減磅的過程中會遇上「平台期」,很想減也減不下去。我相信我未到這情況,但是,我估計我遇到「減磅疲勞」的一個階段。即是在控制體重一段時間後,就忍不住誘惑,心態上放鬆了,就回到過去。

減磅之旅不容易,不單要有決心,有健身教練常常跟學員說:「要記得對不健康的食物 Say No !」

繼續努力!

CC BY-NC-ND 2.0

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