與食物的情結

有很長一陣子，對於食物總是有又愛又恨的心情。這個想法源自於我的家庭，媽媽對我的飲食會有些規定，例如雞皮不能吃、布丁這類甜點的都只能一天吃一次，我的體態焦慮大概是媽媽無意識傳給我的：瘦=漂亮，瘦=有人愛，瘦=可以得到關注。

我有吃東西的慾望，又覺得要對食物高度警戒。20幾歲的時候，我可以完全的享受在控制飲食中，透過挑東挑西滿足一種掌握感。現在回想那些日子，大概有太多無法掌握的東西，於是透過吃東西找回一些控制感，更無法被意識到的，是我想透過控制自己，把自己做好，來影響身邊發生的人事物。

食物=關注=自我控制

後來身體有一些狀況，我開始對食慾靠攏，並且開始學會更照顧自己的感受，事實上吃就是一種本能，有消耗就會餓，這是非常正常的。我告訴自己想吃就可以吃，但不要吃多。想吃雞排就買，吃個兩口。想吃冰淇淋就吃，也是兩口。很長一段時間，我可以跟食慾和平共處，現在回想，自己真的頗自制，也很像自己的個性。這是一個未知的我，原來在其他人眼中，這樣的自制是一種小心警慎，但我自認為自己蠻放鬆的。

一直到現在40歲，我跨越了對食物的匱乏感

這好像始於我給自己簡單的規則，想吃就要動。晚上想要喝酒，就要起身運動個10分鐘。我開始覺得平衡一些，不需要更多的意志力去克制自己，即便沒有運動我還是吃了點東西，我也沒有以前的罪惡感。身心一致，無須內耗。

我在微醺中感覺輕盈，好好享受眼前的食物還有飲料原來是這麼暢快的感覺。好似全心進入了滿足的體驗，我就能夠超越體驗。我的身體不再「渴求」食物，我可以好好享受，進入食物給我的快樂，也可以只吃正餐，只為生存而吃。

我為我的狀態感到滿足，也為自己的豐盛感到開心。對於這世界的彈性又增加了一些。