與食物的情結
有很長一陣子,對於食物總是有又愛又恨的心情。這個想法源自於我的家庭,媽媽對我的飲食會有些規定,例如雞皮不能吃、布丁這類甜點的都只能一天吃一次,我的體態焦慮大概是媽媽無意識傳給我的:瘦=漂亮,瘦=有人愛,瘦=可以得到關注。
我有吃東西的慾望,又覺得要對食物高度警戒。20幾歲的時候,我可以完全的享受在控制飲食中,透過挑東挑西滿足一種掌握感。現在回想那些日子,大概有太多無法掌握的東西,於是透過吃東西找回一些控制感,更無法被意識到的,是我想透過控制自己,把自己做好,來影響身邊發生的人事物。
食物=關注=自我控制
後來身體有一些狀況,我開始對食慾靠攏,並且開始學會更照顧自己的感受,事實上吃就是一種本能,有消耗就會餓,這是非常正常的。我告訴自己想吃就可以吃,但不要吃多。想吃雞排就買,吃個兩口。想吃冰淇淋就吃,也是兩口。很長一段時間,我可以跟食慾和平共處,現在回想,自己真的頗自制,也很像自己的個性。這是一個未知的我,原來在其他人眼中,這樣的自制是一種小心警慎,但我自認為自己蠻放鬆的。
一直到現在40歲,我跨越了對食物的匱乏感
這好像始於我給自己簡單的規則,想吃就要動。晚上想要喝酒,就要起身運動個10分鐘。我開始覺得平衡一些,不需要更多的意志力去克制自己,即便沒有運動我還是吃了點東西,我也沒有以前的罪惡感。身心一致,無須內耗。
我在微醺中感覺輕盈,好好享受眼前的食物還有飲料原來是這麼暢快的感覺。好似全心進入了滿足的體驗,我就能夠超越體驗。我的身體不再「渴求」食物,我可以好好享受,進入食物給我的快樂,也可以只吃正餐,只為生存而吃。
我為我的狀態感到滿足,也為自己的豐盛感到開心。對於這世界的彈性又增加了一些。