被困在「自卑」的漩渦嗎？告訴你如何脫離〈2〉

歡迎各位回來，這裡是A先生。上回我提到幾個原因，可能讓你無法有效的解決自卑感。今天讓我列舉三個，幾乎在任何領域、任何時期都是通用的「策略」，來幫助你解決你的自卑感。不過我也必須說，最後是否行動的決定權仍然取決於你自己，因此，看完今天的文章後，好好思考，然後行動。好的，我們開始吧。

第一：改變心態（Mindset）

拋棄掉阻礙你行動、遮擋你眼界的固定型（Fixed）心態，以「成長型（Growth）心態」來取代之。關於這個概念，在先前文章《成長的關鍵：成長心態 (Growth Mindset)》有更詳細的內容，如果你還沒看過，趕緊點進去看吧。這裡就簡而言之，成長心態認為人的能力和資源是動態的，能夠提升的，而固定心態則正好相反，認為兩者是天生的，或者是沒那麼容易改變的。

值得一提的是，人類的大腦是一個複雜又多變的傢伙，面對一件事的反應非常容易受到當下的情境，甚至是過去的經驗影響，絕對不是二分法就能夠解決的。一個人的心態並不像是天花板上，只有開和關的超古老吊扇，而是那種能分5段、12段，甚至99段的現代電風扇。

因此當我們在學習他人，或是自我檢視的時候，請記得這個大框架。關於具體如何改變心態，我會再開一篇文章說明，敬請期待。

第二：分割目標

在剛接下一個重要任務，或者進入一個全新領域時，不知道大家會不會有這種感覺？彷彿自己正站在平地，抬著頭望著那快看不到的山頂，再看看自己的位置，一想到自己有這麼長的路要走，就鬥志全消，想乾脆包一包回家算了。事實上，儘管目標看起來這麼遠，你需要做的第一件事就是，先踏出你的一隻腳，就這麼簡單。接著，再踏出另一隻腳，然後再踏出另一隻…到最後一回頭，你會發現自己，已經站在山頂上了。

因此，如果覺得眼前的挑戰太困難，試著把它分割，分割成幾乎毫不費力就能跨出的一步，並且，由於初期獲得的反饋很可能不是正面的，所以，一旦自己踏出了”那一小步”，也請給予自己，好像踏出了全人類的一大步的這種稱讚。

第三：善用環境

人類作為群居動物，和其他同伴互動、社交時產生的作用，可能造成的影響，可能比你我想得都還大。因此如果對你來說，要靠自己的意志做出改變實在太困難，有一條抄捷徑的方式就是，找一群你欣賞的人，和他們交流，多花時間和他們泡在一起，讓環境來改變你。外部有旁人拉著你，看著他們進步，自已也想跟上；內部有對自己身分認同轉變，帶來的動力，「我是像他們一樣的人」，這種想法會成為你的推力。

但值得注意的是，這種環境的影響顯而易見，卻又難以察覺，無論是正面影響或者負面影響。所以，就算你不那麼積極，換掉身邊整個圈子，也至少要留意並遠離，存在在你周遭，想要把你往下拽的那些人們。好好善用這股助力。

以上就是三點，就我個人經驗整理出的，對於提升自信有幫助的小貼士。不知道大家有沒有發現？上面的觀念，也能套用到「如何提升執行力」這一課題上。自卑感確實就像個漩渦，如果身陷其中而無法盡快脫身，想要離開會變得越來越困難。而離開的辦法，不單只是靠轉念，更重要的是行動；而這一切你所夢想，所期望，就在你自己的手上。

「是時候了，去做點甚麼吧！」