心理创伤的解构与治疗《身体从未忘记》

《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》是一部开创性的作品，揭示了心理创伤不仅影响我们的情感和思维，还深刻作用于我们的身体。全球领先的创伤治疗专家贝塞尔·范德寇克 (Bessel van der Kolk) 通过现代神经科学的视角，带领读者深入了解创伤是如何“存储”在我们的身体中的，并为创伤的疗愈提供了全新路径。

核心

这本书打破了传统认识，指出创伤不仅仅是心理问题，它会通过慢性疼痛、焦虑、抑郁等症状表现出来。范德寇克博士结合了几十年的临床经验和研究，阐述了创伤如何改变大脑结构，影响情绪调节、记忆力、注意力，甚至损害我们的免疫系统和身体健康。书中不仅提供了科学的解释，还给出了切实可行的康复方案——包括正念练习、瑜伽、呼吸调节等，帮助我们走向治愈。

读者获得

• 深入理解创伤：学会识别创伤如何以身体症状的形式表现，理解身体和情感之间的深刻联系。

• 切实的疗愈方法：书中提供了具体的技巧，如正念练习和身体调节方法，帮助你或他人从创伤中恢复。

• 科学支持：通过神经科学的最新研究，了解创伤如何改变大脑、损害情绪处理，并发现身体如何重新学习“安全感”。

适合读者群体

• 创伤幸存者：如果你曾经历创伤，正在寻求自我疗愈的路径，这本书提供了有效的工具和希望。

• 心理治疗师和医疗从业者：帮助你更好地理解患者的创伤根源，并提供综合身心的治疗方法。

• 教育工作者：通过了解创伤对学习和行为的影响，你将能够更好地支持那些在课堂上表现出注意力和情绪调节困难的学生。

你需要这本书的原因

• 突破性视角：本书告诉我们，创伤不仅是心理的，它深植于身体。只有通过身心结合的疗愈方法，才能真正走出创伤的阴影。

• 实用性强：无论你是创伤幸存者，还是希望帮助他人的专业人士，书中的策略都可以直接应用，带来实际的改变。

• 希望与力量：本书不仅是关于理解创伤，更是关于如何恢复对生活的掌控，重新找到内心的平静与力量。

推荐理由

• 科学权威：基于前沿的神经科学和心理学研究。

• 实用指南：提供具体、简单易行的疗愈方法。

• 广泛适用：适合创伤幸存者、心理学家、教育者、医护人员等多个群体。

后记：

我会花更多的精力对《超越百岁》进行深度解读，内容包括但不限于思维导图、不同读者角度解读例如：心理学专业解读、创伤者亲友解读、医疗从业者解读等2万多字解读、中文语音解读等🌍t.zsxq.com/DsnOv

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