對於一輩子揀角二連發的回應策略(上)

對於心理問題的累積，可以說是這樣的情況：並不是不存在，而是被掩蓋起來而已。或許在當下並沒有感到特別的在意，認為這跟以前碰到的情況差不多，但有誰知道這是不是壓垮駱駝的最後一根稻草呢？自己的承受耐力是否想像的那麼高呢？當然，自認為脾氣與菩薩的慈悲為懷還相距甚遠，可以做到凡事都不動怒的境界。而在我可能錯了這本書中提到的境界，應該是比較可能做到的，那就是—怒氣會升起，但卻無法改變些什麼。就月光的理解是，遇到會動怒的事情時，還是一樣會生氣，但這份怒氣無法指使自己做任何事。

        月光認為，雖說這樣的境界也很不容易了，但至少還有可能做到。自己知道，光是氣溫太高這件事都有可能讓自己發怒，只要再加上一些催化劑，那怒氣就會爆發了。例如加上肚子痛，或是衣服剛好裂開之類的事情，就會達到臨界點而很想發脾氣。所以能夠採取的策略是，盡量把每件事分開處理，不讓事情堆疊在一起，就算要做這種刻意練習，鍛鍊自己的情緒力，也不用常常舉辦。事情來了就一件一件的去解決，儘管自己沒有多工的能力，那就停下其他，專注做好眼前這一件事就行了。

        回到遭受情緒攻擊的主題，楊紫瓊到60歲才拿到奧斯卡金像獎的影后，固然是經過不斷的努力，而且她主張說：越努力越幸運，這道理就跟：機會是留給準備好的人是類似的，所以不要因為還遲遲未能達成目標，就停下自己追求的腳步。到底是該認列為沈沒成本，還是只差幾哩路了，誰也不能保證。但更多的是承受著不斷被貼標籤這種負面的攻擊。例如亞洲人，年紀大，臉蛋不夠美麗，只會武打等等，當然可以說，因為心裡很強大，所以不畏懼這種否定，但是呢？這些攻擊真的都消失不見了嗎？

還是這些負面情緒都化整為零，慢慢的侵入著自己的潛意識，連自己都未發覺？等到有一天情緒大爆發了，才發現自己居然是這麼的在乎？即使這看來是微不足道的事？這種二連發的攻擊架構大多是這樣的：你這個人一輩子揀角了（沒出息），如果加以回嘴，就會觸發自動反擊，補上一刀：你怎麼這麼玻璃心，講你一下就不行，果然是真的揀角了！一般人到這個階段，因為已經被連續攻擊兩次，縱然已經出言制止了，還又被補上一刀，傷得更重。所以呢，應該就這樣忍氣吞聲嗎？期待攻擊就這樣停下來？還是應該要迅速出言反擊？

        周慕姿老師的建議，是以不卑不亢的話語回覆對方。例如職場新人被老鳥酸說：哎呦，怎麼連這個都不會啊？不是某名牌大學畢業的高材生嗎？如果這時候回擊，除了會被反擊說：我只是好意關心你一下，我也可以不理你啊！而且日後可能在職場上遭到或多或少的刁難。