從今天起我要改變~實踐篇︱第二次報告與檢討

首先承認自己中間跳過一次，原本每12天檢討一次的規劃，卻因為我的鴕鳥心態就混過去了，本來想說乾脆等到最後4輪共48天都結束再來個總檢討，延後面對自己執行不彰的窘境，但昨天@炙式化 <從今天起我要改變 | 第四期報告>的發表，因為整理得相當的清楚，因此可以看到每個市民的文章，每個人對自身計畫的追蹤、報告都很完整且扎實，突然羞恥心油然而生，因此剛好昨天是第三輪的結束，趕緊補上一篇期中檢討，也讓自己面對過去這24天的狀況。不囉唆，先看記錄表~

可以看到空格相當的多，本來應該斥責自己一番，但上次有善良、溫柔的市民提醒我：「不要一直看到自己沒做到的，要欣賞、鼓勵自己已經做到的。」沒錯，這簡直是天使的聲音，讓我瞬間得到滿滿的救贖。看到記錄表上「大部分」的格子都順利貼上點點，真想大聲跟自己說：「幹得好~~」。

分項檢討

閱讀30分鐘書籍：看吧！這個不是我要臭屁，竟然24天都做到了，這可是不擇不扣的滿貫全壘打呀！強迫自己每天一定要找一段時間靜下心來看書，有時是傍晚煮飯前、有時是睡前，反正30分鐘其實一下子就過去了。但是，我必須承認，重點還是要閱讀自己比較有興趣的書籍，我是一個很不會讀小說的人，所以一開始預定要閱讀的「乙太奇襲」，我看不到十分之一吧！就已經被裡面的人名搞得暈頭轉向了。所以改讀第二輪買的書籍，累積這24天讀了：乙太奇襲(一點點後放棄)、管他去死是人生最大的自由1+2(個人超愛~~)、我就是忍不住笑了(剛開始~)，速度不快，就是慢慢閱讀，希望以前愛閱讀的習慣能慢慢回來。

運動30分鐘：過去24天中有15天有做運動，超過60%，真是可喜可賀。但我慢慢體悟一件事，在沒有減重的需求下，我真心是個不愛運動的人。以前運動是打球，通常都有夥伴一起，也算有互動與社交成分；現在一個人，有時候就覺得很無聊，缺乏動力。加上天氣冷，晚上想出去走路都覺得寒風颼颼而打退堂鼓，所以大家是在家中做一些簡單的伸展運動，而且一定要配電視看才行，就是替自己找些額外的吸引才能完成，但~~至少還是有不錯的頻率。

11點前就寢：這是我有點半放棄的一個目標，基本上只有第二輪前面幾天還行，後面開始有點放縱自己。什麼原因呢？因為我想完成前面兩個目標，我發現我很常會在睡前看書或做運動，而讓自己陷入兩難的局面，若是準時就寢，就不能完成運動或閱讀的目標，而我竟是選擇晚點就寢，其實自己也有些感到不妥，最佳解決的方法應該是調整白天的作息，在白天完成閱讀和運動的目標才是。

自我反思

之前有考慮過一次三個目標的挑戰是不是太多、太貪心了，經過三輪一個多月的記錄與自我觀察，我覺得以我目前的條件應該是可以做到的，雖然有時會有一些挑戰(比如假日有時會有一些不同的作息、行程)，但起碼達成度可以進一步提升才是。我察覺我的自制力還是不太夠，容易浪費時間在一些回頭看時不必要的事情上，另外就是一旦突然對甚麼有興趣，會忍不住花時間鑽研，像近期又發現一些虛擬貨幣好玩的事，花了好多時間研究呢！

所以我想我應該再試著做一些調整，讓自己可以在白天找到時段完成閱讀和運動，晚上也能好整以暇地準時就寢，還有一輪12天，就來試試看吧！