閱讀心得：《留白工作法：為自己創造白色空間，擺脫瞎忙，做真正重要的事》

「燃料之間要留空間，否則火燒不起來。」這句話真的是我最近的生活寫照。七八月的工作及家庭事務讓我應接不暇的同時，我竟然不小心弄傷了腿，百忙中還得去看急症和醫師⋯ 這回上天真的給了我一個休息的指示，叫我趁不能外出的時間，讀完《留白工作法》這本書，學習為自己在喘不過氣的工作與生活中，策略性地停下腳步，給自己白色空間。 (這次是被逼停步，哈哈)。

這本書提及的白色空間，是指策略性停頓，作法是在一天之中挪出一段時間，即使只有一分鐘，也得用來好好思考、反省、休息與發揮創意。透過策略性停頓，我們不但可以點燃洞見與創造力，還可以有效保持鎖定，想好了再做決定。書中運用了一些插畫來更好說明如何創造白色空間，這裡先分享一張非常易懂又入腦的。

作者除了教大家怎樣停下來，也提醒我們不要被生活中的圈套困擾自己。譬如說 「我能做更多」 、「永遠不嫌多」、「表演式忙碌」、等習慣只會讓我們感到焦慮。我們需要的是認清：
🌟有哪些事是我可以放掉的？
🌟我做到什麼程度就算「夠好」？
🌟我真正有必要知道的事是哪些？
🌟哪些事真的值得我花心思去做？

白色空間不但能協助我們更順利地工作和學習，還對你的家庭有莫大的幫助。例如如果你是一位家長，推動孩子學習的時候別忘了他們也需要休息的空間；而作為子女，職場再忙也該留一些與家人相處的時間呢。

謝謝這本書，讓快懷疑人生的我，學會處理自身的挑戰，換個方式再出發！

📖《留白工作法：為自己創造白色空間，擺脫瞎忙，做真正重要的事》
作者： 茱麗葉．方特 Juliet Funt
譯者： 許恬寧
出版社：#時報出版 @readingtimes_igofficial

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