運動日誌 - 7月8日

7月8日

1 昨晚臨睡前，兩個女兒和爸爸玩得不樂亦乎，在旁的我趁機做空中踏單車，順利完成 200下。

2 今天早上，順利的完成10分鐘的腹肌訓練，揮汗的感覺很好，慢慢跟上靚女 YouTuber 姐姐的感覺也很好。

3 不過，最喜歡的還是聽到靚女 YouTuber 姐姐說：「最後5秒鐘，3、2、1，可以休息10秒鐘。」然後立刻躺下休息。

4 和過去幾天一樣，早上做腹肌訓練，晚上目標是做空中踏單車 200下，希望今晚也是快速順利完成訓練。

5 原計劃黃昏時間去游泳，但是，姐姐濕疹復發，手肘已被她㧓損流血有傷口，所以，下午五點半陪伴姐姐看中醫，也就沒有時間去游泳。希望明天可以去到游泳吧。

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