退休之後，要做的是…

營營役役大半載，好不容易終於能退休了，卻又感到空虛失落，不知道空餘的時間有何作為……這或許是一些退休人士的心聲。那麼，如何安排退休生活才能過得幸福滿足？以下是一些小貼士，可供大家作參考。

1. 抱持正面態度面對未來

隨着醫療技術和生活條件的進步，人均壽命都變得愈來愈長，退休的生涯亦相對延長。所以我們不必覺得退休後能做的事情不多、得過且過就好，反而可以期望會有新的成就和挑戰，仍然可以繼續學習和成長、追求更好的自己。

2. 訂定目標、找尋人生意義

回想起過去種種因為工作繁忙、照料兒女等事務而無法達成的心願吧！退休是個很好的機會，讓我們把過往的遺憾變成今天的成就。以前我們可能把人生目標都放在工作上，但退休之後，我們就可以多加關注和發掘自身的興趣。筆者就曾聽說過一個七十歲仍能學會彈鋼琴的婆婆，可見退休後還是能追求夢想的呢！

3. 保持身心健康

只有強健的體魄，才能讓我們盡情去做想做的事。所以，培養運動的習慣和多吃蔬菜水果是必要的。很多社區中心和康文署都有專門為退休人士設立的體育活動，價錢便宜甚至可能免費，是不錯的選擇。做運動強身健體之餘，又能認識新朋友，身心都健康，何樂而不為？

4. 助人為快樂之本

雖然退休就意味着從工作崗位退下來，好像對家庭或社會失去貢獻一樣，但其實退休後也可以用其他形式去回饋他人──沒錯，就是做義工了。比起金錢或物質援助，願意付出時間和愛心其實是同等甚至更偉大的事。做義工既能建立人生意義，又可以擴闊社交圈子，接觸多些不同類型的人，不正是助人為快樂之本嗎？

參考資料：

http://www.retirementlifestyle.com/the-eight-keys-to-a-successful-retirement-life/

http://seniorliving.about.com/od/retirement/a/retirement_livi.htm

http://www.wikihow.com/Enjoy-Life-After-Retirement

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