七日書S4.5-期待反受傷害

寫寫你最難以下嚥的一餐飯。

這好難XD

說起來還真的不知道要寫那一段經歷，因為吃飯總是不容易決定，但很容易就結束的事。(你吃太快了XD

有一點點想法了，又要回到那個時空，體會一下當時的感受。

那是我還在家裡的寄人籬下的晚餐，大概是還在苦苦掙扎的找工作、面試的一年多。

剛開始要吃之前，我爸便問：「未來有什麼打算？」(台語)，然後就沒胃口了，頓時想像的負面評價如濤天巨浪般來襲，之後就好像斷線一樣語塞在那，不是沒話，而是因為情緒太強烈反而說不出口。忘了那是我爸說的第幾次的「未來有什麼打算？」，我懂他背後有的一種擔心，但不會表達的他就只會用這樣的方式來說，爸爸的愛都這麼深的嗎？

想來我其實是個任性的孩子，看起來好說話都是假的，ASD的習性就是會比較以自己為中心。雖然人一定有用persona(人格面具)生活的時候，但在家總想換上輕鬆的persona。回到當時，我真的是沒有活下去的想法，但又沒有死的勇氣，一時語塞，就弄脾氣，不活自然也不用吃了，本來好像還一點餓，一下子就飽到不行，胃好像被一股氣充滿，這氣也不知是什麼，我認為是自己的自己的自責與愧咎，自責的是對於自我期望的高而達不到的痛苦，愧咎是因為花了父母不少錢但還沒有自立。是負面但有責任感的強烈能量，之後就回房間躺著等它好，這時冒出我身體真的爛到可以，還是別浪費社會資源活下去，等等負面而有高期待的能量又是一波大海嘯來襲，到這邊我的記憶就中斷了。

我到現在也不太清楚當時是怎麼好的，能再站起來，說來都像是過去與現在的人生好像不是一個人過的，像是再一次經歷困難重生的感覺。

說來真的怪，我媽意外那時，我反而沒有什麼食欲的問題，可能是真的沒心思想了，先活下去再說，但之前那樣的痛苦與這時的痛苦又無法相互比較。

對於一個高敏感者，在吃飯的時候，任何人的一句話、一個眼神、動作，對他都有很大的影響，像那時的我，大概都會解讀成「我是多餘的嗎？」這類自我責備的評價，但別人可能真的沒有這個意思，對於如何解讀訊息，真的格外重要，對於情緒影響很大。

所以現在吃飯時，會較偏好一個人吃，並非因為孤僻，而是才能好好專注在吃飯這件事。至於聚餐，本身就不是為了吃飯，而是為了聚，人與人之間的連結、交流，在之前就作好心理準備，就好的多。

心情不好真的可以壞了一整頓飯甚至一天，保持情緒平淡中而有起伏，是一件挑戰很大但就是會一直做的事，因為情緒與我其他的狀況很有關係，只有讓它在一個程度內，才能有更大的自由空間。